G-Fit Trainning

20/08/2024

AGUARDEM... ESTAMOS VOLTANDO 👊🏾🏋🏾‍♂️🚀

20/08/2024

AGUARDEM...
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28/05/2022

14/02/2022

Aula de cross training, você já a conhece?
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Capaz de estimular todas as regiões do seu corpo e os grupos musculares em pequenos circuitos, essa atividade envolve exercícios aeróbicos e anaeróbicos, misturando técnicas de força e aptidão física que auxiliam você a manter o foco no seu objetivo. Assim, você tem mais disposição não só para se manter ativo, como também para enfrentar o dia a dia pessoal e profissional.

Como comentamos, essa atividade estimula o seu corpo a treinar diversos grupos musculares a partir de diferentes exercícios.
Para isso, o Profissional de Educação Física divide o seu treino em exercícios aeróbicos e de força que precisam ser repetidos em pequenos circuitos.

Isso faz com que todo o seu corpo trabalhe em conjunto, potencializando os seus resultados.
PERSonal Trainer
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Fonte:https://blog.meupersonalvirtual.com.br/aula-de-cross-training/

11/07/2019

Treinamento Personalizado

31/03/2017

O objetivo de alguns corredores é conseguir correr cada vez mais. Ao primeiro olhar, quebrar barreiras e superar limites pode parecer uma tarefa árdua, que exige uma grande carga de esforço. Porém, aumentar a resistência e conseguir correr distâncias maiores pode ser mais simples do que você imagina. Bastam algumas doses de determinação, orientação e disciplina.

Mas para que você chegue lá, existem seis pilares fundamentais para melhorar a resistência durante a corrida: respiração, alimentação, aquecimento/alongamento, treino, suplementação e exercícios complementares que reforçam os exercícios comuns da corrida.

A seguir você encontra 23 dicas relacionadas a esses pilares importantíssimos para o corredor. Colocá-las no seu radar pode contribuir para que você tenha um rendimento melhor durante a atividade.

Link abaixo

https://www.ativo.com/corrida-de-rua/treinamento-de-corrida/22-dicas-para-melhorar-a-resistencia-na-corrida/?utm_source=social&utm_campaign=ativo&utm_medium=facebook

Segue: www.ativo.com.br

12/03/2017

Começando a Temporada 2017... EU SOU G-FIT

01/02/2017

Finalizando a Terça com estilo...
Treinamento Funcional de Elite e aqui com G-FIT TRAINING.

SEJA G-FIT VOCÊ TAMBÉM.

31/01/2017

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31/01/2017

HOJE É DIA DE TREINO EM OLINDA..
VAMOS OU BORA?