Academia Corpore Musculação

09/04/2024

19/03/2020

PREZADOS ALUNOS

Apesar de termos tomado todos os cuidados necessários para preservar nossos alunos até o presente momento, frente à atual situação que estamos vivendo e para resguardar ainda mais nossos alunos, funcionários e familiares decidimos SUSPENDER as atividades da Academia Corpore Musculação a partir de amanhã, dia 20, por um período de 15 dias, podendo o mesmo ser prorrogado ou não.
Agradecemos a compreensão de todos e reafirmamos nosso compromisso em oferecer sempre o melhor para a sua saúde e bem estar.

06/06/2019

Motivos para você fazer Musculação para o resto da sua vida

Motivo #11
VOCÊ VAI DORMIR MELHOR
Estudos revelam que as pessoas que praticam atividade física com frequência, dormem melhor. E, vamos combinar, depois de um longo dia de trabalho e um treino com peso, ficar acordado será um desafio. Afinal, você já gastou boa parte da sua energia.

05/06/2019

Motivos para você fazer Musculação para o resto da sua vida

Motivo #10
VOCÊ VAI FICAR LIVRE DA CELULITE
“Celulite é uma questão de muito tecido adiposo e pouco músculo”, garante Wayne Westcott, diretor de pesquisa da Associação Cristã de Moços de Quincy, em Massachusetts (EUA), e responsável por um estudo sobre o tema. O papel dos músculos na guerra contra o problema é a grande novidade. “Se você aumenta a massa muscular, sua pele vai ficar mais lisa sobre ela”, explica Westcott. E, para isso, a receita é trabalhar com carga pesada. Diminuir o tecido adiposo — com exercícios e dieta com menos calorias — não basta. “A redução da gordura não melhora, necessariamente, a aparência da pele. Ela pode ficar flácida e cheia de furinhos, porque há ainda pouca substância para recheá-la”, afirma.

04/06/2019

Motivos para você fazer Musculação para o resto da sua vida

Motivo #9
VOCÊ VAI FICAR MAIS MAGRA
O consenso de que qualquer tipo de atividade física — e não apenas a aeróbica — emagrece é recente. “A comunidade científica finalmente reconheceu a importância da musculação na perda de peso”, afirma Santarem. Um importante estudo feito pelo American College of Sports Medicine (a maior associação de profissionais ligados ao fitness) provou que todos os exercícios emagrecem por causa do gasto calórico. A longo prazo, foi levantada a hipótese de que os com peso sejam ainda mais eficientes, pois a taxa metabólica basal aumenta quando ganhamos músculos.

03/06/2019

Motivos para você fazer Musculação para o resto da sua vida

Motivo #8
VOCÊ VAI FICAR JOVEM POR MAIS TEMPO
Aqui a natureza é madrasta: nós perdemos 10% de massa muscular entre os 25 e os 50 anos e 30% entre os 50 e 80 anos. O melhor é tratar de ganhar músculos logo cedo para amenizar o quadro. Estudos feitos com idosos em diversos países mostraram que a perda muscular é bastante amenizada com a prática regular da Musculação.

01/06/2019

Motivos para você fazer Musculação para o resto da sua vida

Motivo #7
VOCÊ VAI FICAR COM A AUTOESTIMA LÁ EM CIMA
Estar mais bonita, ágil e saudável são fatos que contribuem para elevar a sua autoconfiança e fazer com que você se sinta bem consigo mesma. O melhor de tudo: os benefícios estéticos obtidos com a prática da Musculação aparecem bem rápido.

30/05/2019

Motivos para você fazer Musculação para o resto da sua vida

Motivo #6
VOCÊ VAI FICAR COM UMA POSTURA MELHOR
Ao desenvolver a musculatura, você melhora a postura, já que são os músculos que sustentam os ossos. É por isso que pessoas muito magras ficam curvadas, mesmo sendo jovens. Não é só uma questão estética, mas também de saúde. Uma pesquisa feito nos Estados Unidos esclareceu que o trabalho com peso é a melhor forma de tratamento na maioria dos casos de dores nas costas.