Essential Studio Integrado by Bruno Céspedes

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Novo Horizonte, SP
Essential Studio Integrado by Bruno Céspedes

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Essential Studio Integrado by Bruno Céspedes, Estúdio de pilates, Avenida Coronel Junqueira 1209 centro, Novo Horizonte.

07/05/2023

Para melhor atendê-los, estamos mudando para ficar com uma única conta!
Esperamos vocês lá para entregar o melhor conteúdo!
Perfil: 👇🏻

💪🏻🖋️EQUIPE ESSENTIAL

20/01/2023

Neste sábado estaremos atendendo na cidade de JOSÉ BONIFÁCIO/SP!

Se você é da nossa região e tem interesse em fazer o BIKE FIT, é só nos mandar uma mensagem, nosso contato está no link da bio. ⬆️
Será um prazer te atender! 🎯 🚴🏻

07/01/2023

Chega de se sabotar e bora treinar! 🚀🔥

Estamos te esperando!!

04/01/2023

Está esperando o que para iniciar os seus treinos?!

Temos equipamentos qualificados para te atender.

💪🏻🎯🔥

26/09/2022

Que nessa semana não te falte FOCO!! Vamos pra cima!!

21/09/2022

- RECOVERY:

Já ouviu falar?

O recovery é uma técnica de recuperação muscular pós exercício físico que ajuda na aceleração da recuperação muscular!

Imagina você atleta seja de elite ou amador precisando ir treinar, correr ou jogar cheio de dores musculares.

Está técnica é feita para você não ter essas dores e conseguir treinar ou competir sem desconforto muscular.

Aqui na você consegue fazer em uma única sessão combinada com técnicas como liberação miofacial, ventosaterapia, massagem relaxante e kinesio tape.

E aí? Vamos agendar sua sessão e ficar sem essas dores?

Agende já pelo nosso direct ou pelo lindo do WhatsApp que está na Bio.

19/09/2022

VERDADE – Fortalece o joelho se treinar o pular corda.

Se você treinar todos os dias, as chances de você fortalecer mais rápido são maiores do que se você treinar com menos frequência. Portanto, se o seu objetivo é fortalecer, antes de qualquer coisa, invista na prática diária de exercício e colha só benefícios.

MITO – Pular corda em casa pode prejudicar a saúde dos joelhos.

Meio mito, meio verdade. Isso porque se você não utilizar calçados adequados, pular corda pode sim prejudicar as suas articulações.

Entretanto, se você seguir um fluxo de desenvolvimento saudável, ultrapassando pequenos limites diários (sem exceder o quanto o seu organismo suporta, dia após dia), os resultados serão apenas positivos.

Por isso, vá com calma e cuidado. Não exagere no tempo pulando, especialmente se você ainda é iniciante. Se desenvolva aos poucos e sempre utilize tênis de qualidade.

15/09/2022

Desejamos uma quinta-feira cheia de desafios para você se superar!!

Entre em contato no link da bio e faça parte do nosso time.

14/09/2022

A dor nas costas é uma dor que acomete a maior parte da população brasileira em algum momento da vida. Além do incômodo causado, essa enfermidade pode gerar e/ou pode estar associada a outros quadros clínicos mais graves. Descobrir as causas é imprescindível para recuperar a qualidade de vida e as atividades do dia a dia. Os desconfortos mais comuns são na região lombar, cervical e região do pescoço. Contudo, se a dor for persistente ou estiver associada a outros sintomas, como febre e vômitos, deve-se procurar um médico especialista imediatamente. De modo geral, pequenas alterações em nosso cotidiano são suficientes para aliviar quadros simples dessas dores. Separamos cinco possíveis causas da dor nas costas:
- Má postura
- Problemas de saúde
- Excesso de exercício
- Colchão
- Sedentarismo

E contudo temos o Pilates e a Ventosaterapia para auxiliar no alívio dessas patologias.

Link na bio. 🔼

13/09/2022

O pilates para gestantes é uma excelente maneira de fortalecer e tonificar os músculos, pois prepara o corpo da mulher para a chegada do bebê. Desse modo, com a musculatura mais firme, a futura mamãe tende a sentir menos dores nas costas, se movimenta com facilidade e garante mais disposição para realizar as atividades do dia a dia.

Entretanto, é muito importante que os exercícios sejam adaptados. Isso porque cada etapa da gravidez gera transformações diferentes no corpo da mulher, o que pode limitar um pouco os movimentos permitidos.

De acordo com especialistas, a prática do pilates para gestantes pode ser realizada desde a concepção, mas sempre com acompanhamento profissional. “O primeiro trimestre marca o início das adaptações. Portanto, é importante começar a realizar os exercícios (após a liberação médica). Mas de forma mais cautelosa”!

Você futura mamãe não perca tempo e agende já seu horário.

Link na bio. 🔼

12/09/2022

VEM PARA O NOSSO TIME!!

Link na bio. 🔼

07/09/2022

Que nossa ordem sempre contribua para o progresso do nosso país!

7 de setembro, dia da Independência do Brasil. 🇧🇷

Endereço

Avenida Coronel Junqueira 1209 Centro
Novo Horizonte, SP
14960046

Site

https://linktr.ee/essentialsi

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