Qual é o horário de funcionamento?

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CT Glocken

O Centro de Treinamento Glocken utiliza um sistema de prática que estimula através de exercícios bási

O Centro de Treinamento Glocken utiliza
um sistema de treinamento que visa melhorar o
condicionamento físico do aluno. Trabalha a consciência
corporal, estabilidade, mobilidade, força e potência
dos praticantes, sempre buscando o equilíbrio
funcional. O CT Glocken ajuda os alunos na busca de seus objetivos de forma disciplinada e coerente, respeitando
sempre a diversidade física de cada indivíduo.

18/12/2025

Um ano de movimento.
De saúde construída.
De vínculos criados.

O CT Glocken é onde a rotina vira cuidado
e o cuidado vira longevidade.

Obrigado a quem esteve presente, dia após dia.
Seguimos juntos em 2026, com mais movimento,
mais saúde e mais vida.

14/11/2025

Treinar com alguém te esperando muda tudo.
Horário marcado vira compromisso.
Treino individual vira progresso real.
E constância vira resultado.

No CT Glocken, cada aluno segue um planejamento próprio, 3 alunos por professor, mas cada um com o seu treino, no seu ritmo, do seu jeito.

Se você quer começar com segurança, orientação e um método que realmente funciona, é aqui.

➡️ Marque sua avaliação em uma de nossas unidades e ganhe +2 aulas sem custo pra sentir na prática como é treinar com propósito.

16/04/2025

Hoje é dia de falar sobre o nosso professor Bruno Ribeiro, o atleta querido do CT Glocken!

Cursando o último semestre de Educação Física, Bruno carrega no currículo títulos de peso: atual campeão do Feliz Fight e do Canoas Boxing Stadium, com vitórias importantes no Attack Fight — o maior evento da América Latina — e no Open Aron, o segundo maior do Sul.

Suas conquistas no ringue refletem muito mais do que performance: mostram o compromisso com a disciplina, superação e consciência corporal — valores que ele transmite em cada treino, incentivando os alunos a darem o seu melhor com responsabilidade e propósito.

Bruno entende que saúde e bem-estar não se conquistam só na luta, mas no dia a dia — com orientação, constância e intenção.

“Aqui, vencer é estar bem. Forte no corpo, firme na mente.”

15/04/2025

Sorriso no rosto, técnica na cabeça e força no treino.
Esse é o Guilherme Schmitt — o professor que vai te fazer rir... e suar na mesma medida.

Formado em Educação Física, com cursos da BPro em força, potência e treinamento funcional, ele é o tipo de profissional que transforma o treino em uma experiência real: leve na abordagem, pesado no resultado.

Brincalhão? Sim.
Mas quando o assunto é postura, execução e potência, ele não br**ca em serviço.
Com o Gui, você aprende que dá pra treinar sério sem perder o bom humor — e que a constância f**a mais fácil quando o ambiente também é leve.

08/04/2025

🔔 Alguns sons não se limitam a um lugar só.

O que começou com propósito, precisão e alma… ganhou ritmo, corpo e voz.

Agora, o som do Glocken vai ecoar além.

Em breve, um novo espaço.
A mesma essência.
A mesma filosofia de movimento.
CT Glocken — em breve, em ( ??? )
Você consegue adivinhar onde?

02/04/2025

Alguns profissionais enxergam o treino. Outros enxergam onde esse treino pode te levar.
Matheus Koche é esse tipo de profissional.

Com mais de 7 anos de atuação na área da saúde, Matheus trouxe para o CT Glocken uma visão que vai além da força física: ele entrega técnica, prevenção e consciência corporal em cada aula.

Se tem alguém corrigindo sua postura antes mesmo de você perceber o erro… pode apostar que é ele.

Ele não foca só em fazer você suar, mas em garantir que cada movimento seja um passo na direção certa — com segurança, inteligência e resultado.

Com certif**ações que vão desde treinamento funcional e reabilitação funcional até exercícios na gestação e pós-parto, incluindo programas avançados de treinamento, Matheus tem o conhecimento necessário para oferecer treinos seguros, ef**azes e adaptados às necessidades individuais de cada aluno.

“Fortaleça o que te move.” Esse é o lema dele.
E se for pra se movimentar, que seja com intenção.

01/04/2025

Onde tudo começou.

O CT Glocken não nasceu de modismos. Não nasceu de máquinas. Não nasceu da ideia de ser apenas mais um centro de treinamento.

Ele nasceu da visão de Lucas Koche: um treinador que acredita que o corpo deve ser forte, funcional e preparado para os desafios da vida real.

“Não use máquinas. Seja uma.” Essa foi a ideia que moveu a criação do CT. Um espaço onde o treino não é sobre repetições vazias, mas sobre ensinar o corpo a trabalhar como deveria — com força, controle e consciência.

Fundador, treinador e a essência do CT Glocken.
Aqui, cada aluno é tratado como um atleta da própria vida.
E se tem uma coisa que ele vai te ensinar, é que você já tem tudo o que precisa para ser forte. Só precisa aprender a usar.

O Glocken tocou. Você vem treinar ou não?!

04/12/2023

ALONGUE-SE!

•Sensação imediata de relaxamento do corpo e da mente;
•Melhora no processo de consciência corporal;
•Aumento na qualidade de vida e bem-estar;
•Melhora na circulação sanguínea;
•Menos dores, especialmente na coluna;
•Mais flexibilidade corporal;
•Alívio de tensão muscular, responsável por dores;
•Auxílio para uma boa postura;
•Melhora na execução de atividades físicas.

‼️Alongar relaxa o corpo e a mente, o que também contribui para o alívio do estresse.

29/11/2023

Arrasta para o lado, respira fundo, não te estressa e começa a te mexer! 🫀💪🏼

24/11/2023

“A constância é uma virtude de alicerces. Não tem a sedução do fruto que se colhe, mas tem a solidez do edifício que, antes de subir, tem que descer.”

💭🧠💪🏼 sextamos!

21/11/2023

• Reduz a retenção de líquido
• Melhora o controle do ganho de peso
• Mantém a mãe e o bebê saudáveis
• Reduz dores na lombar
• Melhora o condicionamento cardiovascular
• Evita a diabetes gestacional e afasta a depressão pós parto

*Sempre tendo acompanhamento de um bom profissional e também com a autorização do seu médico/a.
As gravidinhas de plantão podem falar com o

💪🏼🤰🏻

Endereço

Rua Itaporanga, 35. Bairro: Jardim Mauá
Novo Hamburgo, RS
93548-280

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 13:00
	16:00 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 13:00
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Quarta-feira	06:00 - 13:00
	16:00 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 13:00
	16:00 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 13:00
	16:00 - 19:00

Site

http://www.instagram.com/ctglocken

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