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Heroes Fit

* Centro de Treinamento Funcional e Cross Training
* Treinos dinâmicos e em formato semi personal
* Te ajudamos a ter uma vida + saudável

08/09/2020

⚠️ ÚLTIMA PROMO DO ANO! ⚠️

Isso mesmo galera, é a última promo de 2020!
Aproveita esse baita desconto para começar (ou recomeçar) a tua atividade física!

Se liga nas regras: 👇🏼
▪️Promo não cumulativa com outros descontos;
▪️Promo válida param novos aluno e renovações;
▪️Vigência da promo: para os 10 primeiros alunos ou até 11/09.

Bora cuidar da tua saúde!! 💪🏼

21/08/2020

✌🏼

Tá com vontade de comer algo diferente? Vai lá, come!!
Mas vai lá e prática a tua atividade física também!!

⚖️ O equilíbrio é essencial para manter a tua saúde em dia! A gente acredita muito nisso, tu tem sim que comer aquela "refeição do lixo" às vezes, mas também tem que cuidar da tua saúde, praticar os teus exercícios regularmente e se alimentar com qualidade na maior parte do tempo.

E nisso a gente pode te ajudar, bora treinar! 💪🏼

19/08/2020

As atividades físicas são importantes aliadas da saúde e do bem-estar.

❗Se liga em alguns benefícios da prática regular de atividades físicas:

▪️Fortalecimento dos ossos e músculos;
▪️Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório;
▪️Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, entre outras doenças;
▪️Melhora da saúde mental e do humor;
▪️Controle da pressão arterial e níveis de açúcar no sangue;
▪️Redução do estresse;
▪️Melhora em quadros de depressão;
▪️Aumento da autoestima e da sensação de bem-estar;
▪️Aumento da expectativa de vida;
▪️Melhora da qualidade do sono;
▪️Controle de peso;

⚠️ A atividade física não previne o contágio do novo coronavírus, mas deixa o organismo mais resistente e protegido contra outras doenças que podem ser fatores determinantes para potencializar a ação do vírus.

✅ Escolha uma atividade que tu curta e inclua na tua rotina semanal, com uma frequência mínima de 3x por semana. Conta com a gente pra te ajudar nessa missão! 🤩

12/08/2020

Além dos treinos presenciais e online, nós temos também o Treino PERSONAL.
São treinos pensados e montados, exclusivamente, a partir do teu objetivo! Por exemplo:

▪️Emagrecimento;
▪️Hipertrofia;
▪️Definição;
▪️Resistência;
▪️Fortalecimento;
▪️Mobilidade;
▪️Entre outros.

Nós te ajudamos a alcançar o teu objetivo! 💪🏼

📱Entre em contato para consultar valores e horários!

09/08/2020

Feliz dia dos Pais! 💙💪🏼

07/08/2020

Os cuidados com a higiene foram dobrados por todo canto e aqui na Heroes não é diferente!

Se liga nas regras abaixo: 👇🏼

☑️ Venha de máscara;
☑️ Higienize-se ao chegar;
☑️ Traga a sua toalha;
☑️ Traga a sua garrafa d'água;
☑️ Respeite o distanciamento;
☑️ Higienize todos os equipamentos utilizados;

Contamos com a ajuda de todos para termos um treino mais seguro! 💪🏼 @ Novo Hamburgo

05/08/2020

Já que hoje é comemorado o Dia Nacional da Saúde, a gente trouxe algumas dicas para te ajudar a cuidar da tua. 👍🏻

⚠ CINCO pontos importantes para tua saúde estar em dia: ⚠

🍎 01 - Alimente-se bem! Coma frutas, verduras, proteínas e carboidratos.

🚴🏽 02 - Pratique atividade física! Toda atividade física bem feita é válida, pode ser uma caminhada, corrida, andar de bicicleta, treinos de força, etc.

🍵 03 - Mantenha-se hidratado! Evite bebidas alcoólicas e gaseificadas. Dê preferência para água, sucos naturais e chás.

🛌🏼 04 - Durma bem! O sono é tão importante quanto a alimentação e a prática de atividade física. Por isso, durma o necessário e de preferência em um local sem ruídos e livre de claridade, isso contribuirá para você ter um sono de qualidade.

🧘🏼♂ 05 - Sinta-se! Com tudo que está acontecendo no mundo hoje, mais do que nunca você deve se sentir, tire um tempo para meditar e enxergar o que te faz bem e é realmente importante para você.

26/07/2020

Nada como um INCENTIVO pra iniciar ou retomar os treinos, né?!

⚠ Então que tal ganhar DESCONTO e ainda AJUDAR quem precisa?

Se liga na nossa PROMO DA CAMPANHA DO AGASALHO:

▶ Doando 2 agasalhos tu ganha 50% de DESCONTO em 1 MÊS de treinos;
▶ Doando 4 agasalhos tu ganha 50% de DESCONTO em 2 MESES de treinos.

Regras:
❄ O que é considerado agasalho: casaco, blusão, calça, blusa, sapato ou coberta;
❄ Desconto não cumulativo com outras promoções;
❄ Promoção válida para novos alunos ou renovações;
❄ Vigência da promoção: 26/07 à 07/08.

Bora fazer o bem pra tua saúde e ainda ajudar quem precisa?? 👊🏻💪🏻🙌🏻

07/07/2020

Conta pra gente... o que tu sente mais falta dos tempos pré pandemia? 😅

Saudades...💚

29/06/2020

⚠️ MEGA PROMO ⚠️

Preparamos uma MEGA PROMO pra você que quer se manter saudável (ou ir em busca de um novo estilo de vida) em tempos onde esse cuidado deve ser redobrado!! 👇🏼

✅ 50% OFF nos planos mensais e/ou trimestrais

Mas ATENÇÃO: apenas para os 10 primeiros alunos que contratarem o plano ‼️ Então corre 🏃🏻🏃🏻‍♀️

💳 Formas de pagamento: Cartão de débito e crédito / Link online para cartão de crédito / Valor integral via transferência bancária / PicPay

Plano trimestral pode ser parcelado em até 3x.

📱Entra em contato com a gente e não deixa passar essa oportunidade de cuidar da tua saúde!!

22/06/2020

🚫 COMUNICADO COVID 🚫

Como todos sabem, entramos em BANDEIRA VERMELHA em NH e região.

Por isso, mais uma vez teremos que fechar as portas... 😩😭.

⚠ ABRIREMOS NORMALMENTE AMANHÃ, segunda-feira (22/06) e a partir de terça, 23/06, não abriremos mais até novo decreto.

Lembrando que, na região classificada como bandeira vermelha, somente estabelecimentos que vendem itens essenciais podem estar abertos, mantendo 50% dos trabalhadores. Os demais locais de comércio devem ficar fechados. Academias, missas e serviços religiosos, clubes sociais e esportivos (mesmo que com atendimento individual), e serviços de higiene pessoal, como cabeleireiro e barbeiro, por exemplo, passam a ser TOTALMENTE VEDADOS.

Reportagem completa em: https://novohamburgo.rs.gov.br/noticia/entenda-muda-novo-hamburgo-bandeira-vermelha

Vamos acompanhando as notícias e manteremos todos informados sobre qualquer novidade.

Enquanto isso, seguiremos enviando os treinos online para que nossos alunos sigam treinando de casa. 🙏🏻💪🏻

⚠ E pra quem ainda não é nosso aluno, não esqueça que temos essa opção de treino totalmente à distância a partir de R$ 29,90.

Se cuidem e fiquem em casa 💚

20/06/2020

O INVERNO oficialmente chegou... ❄

E esse é mais um motivo pra se exercitar, aquecer o corpo, queimar as calorias do que ingerimos a mais e relaxar a mente. 💚

Agenda a tua aula experimental pra nos conhecer! ⠀

📱(51) 995085435
📍Av. Nicolau Becker, 768 - NH

Endereço

Novo Hamburgo, RS

Horário de Funcionamento

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