CF 710 Mais de 10 anos de experiência em Treinamento Físico - Metodologia exclusiva.

Sim, foi nosso primeiro campeonato de Streetlifting (ou Calistenia com peso).Resolvemos nos inscrever como uma espécie d...
03/12/2025

Sim, foi nosso primeiro campeonato de Streetlifting (ou Calistenia com peso).

Resolvemos nos inscrever como uma espécie de desafio, que nos obrigou a treinar forte ao mesmo tempo em que tínhamos que aprender e aprimorar movimentos novos.

Eram muitas incertezas, mas no final o saldo foi muito positivo. Pódio, e até um segundo lugar geral.

Entre altos e baixos durante a preparação, conseguimos uma evolução em relação às marcas alcançadas nos treinamentos e adquirimos uma experiência que vai impulsionar nossa evolução daqui para frente.

Já estamos em preparação para o próximo.

Algumas imagens da participação da nossa equipe no FinalRep Underground.Em breve iremos postar um resumo completo de tod...
27/11/2025

Algumas imagens da participação da nossa equipe no FinalRep Underground.

Em breve iremos postar um resumo completo de todos os pontos do campeonato.

Obrigado a todos que prestigiaram e colaboraram de alguma forma para viabilizar nossa participação. Vocês são 💯

Ainda possuimos algumas cotas para empresas e parceiros que queiram fazer parte de um projeto que une esporte, saúde e d...
24/10/2025

Ainda possuimos algumas cotas para empresas e parceiros que queiram fazer parte de um projeto que une esporte, saúde e desenvolvimento humano.

Nosso objetivo é fortalecer e fomentar o cenário da calistenia e do streetlifting, apoiando nossos atletas que representam um método de treinamento sério, estruturado e com propósito.

Além de apoiar nossos atletas na competição nacional em São Paulo, sua empresa estará contribuindo para o crescimento das respectivas modalidades no cenário nacional.

Ao se tornar um Apoiador Oficial CF710, sua marca ganha visibilidade em:

👕 Camisetas dos atletas e coaches
👚 Camisetas dos apoiadores e torcedores
📲 Nossas redes sociais
📍 Estrutura física do CF710
🏆 Eventos e competições oficiais

As cotas Ouro, Prata e Bronze foram cuidadosamente estruturadas para oferecer benefícios proporcionais de exposição e relacionamento com nossa comunidade — formada por praticantes dedicados, profissionais da área e entusiastas do movimento.

O prazo final para garantir a presença da sua marca nas camisetas do primeiro lote da competição de calistenia é até segunda-feira, 27/10/25.

Entre em contato e descubra como sua empresa pode se conectar com um público autêntico, engajado e em crescimento constante.

⚠️ Novo programa no CF710 ⚠️ Agora contamos com um super programa exclusivo de treinamento de Core e LPF. Confira os det...
08/04/2024

⚠️ Novo programa no CF710 ⚠️

Agora contamos com um super programa exclusivo de treinamento de Core e LPF.

Confira os detalhes no card e faça uma aula experimental ainda esta semana.

Vantagens:

Abordagem personalizada em grupo pequeno

Em apenas 30 minutos você garante um treino completo.

Eficiência comprovada.

Excelente custo-beneficio.

Acesse o grupo no link da bio!

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⚠️  Novo programa no CF710  ⚠️ Agora contamos com um super programa exclusivo de treinamento de Core e LPF. Confira os d...
08/04/2024

⚠️ Novo programa no CF710 ⚠️

Agora contamos com um super programa exclusivo de treinamento de Core e LPF.

Confira os detalhes no card e faça uma aula experimental ainda esta semana.

Vantagens:

Abordagem personalizada em grupo pequeno

Em apenas 30 minutos você garante um treino completo.

Eficiência comprovada.

Excelente custo-beneficio.

Acesse o grupo no link da bio!

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Sábado 30/03/24, às 9h00, teremos um treino completo de calistenia que promete desafiar seus limites. A calistenia é mui...
29/03/2024

Sábado 30/03/24, às 9h00, teremos um treino completo de calistenia que promete desafiar seus limites.

A calistenia é muito mais do que apenas exercícios corporais; é um estilo de vida que fortalece não apenas o corpo, mas também a mente. Durante o treino, você irá experimentar uma série de movimentos que utilizam o peso corporal para desenvolver força, resistência, flexibilidade e coordenação. Além disso, a calistenia é altamente adaptável, o que significa que pessoas de todos os níveis de condicionamento físico podem participar e progredir.

Desenvolvimento de força funcional: Os exercícios da calistenia trabalham múltiplos grupos musculares ao mesmo tempo, promovendo uma força que é útil no dia a dia.

Melhoria da flexibilidade: Movimentos como alongamentos e posições estáticas e dinâmicas, ajudam a aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento das articulações.

Aumento da consciência corporal: A calistenia requer concentração e controle sobre os movimentos, o que leva a uma melhor consciência corporal e postura.

Queima de gordura e construção muscular: Os treinos intensos de calistenia aceleram o metabolismo e ajudam a queimar gordura enquanto desenvolvem massa muscular magra.

Então, junte-se a nós no CF710 para uma hora de desafio e superação.

10 de março é o Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo O sedentarismo, caracterizado pela baixa atividade física regular...
10/03/2024

10 de março é o Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo

O sedentarismo, caracterizado pela baixa atividade física regular, é um problema de saúde pública global com graves consequências. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), um em cada três adultos no mundo é fisicamente inativo.

Riscos à saúde:

* Doenças cardíacas
* Diabetes
* Acidentes vasculares cerebrais
* Câncer
* Osteoporose
* Depressão
* Ansiedade

Recomendações da OMS:

Pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física intensa por semana.

Qualquer tipo de atividade física conta para começar a sair do sedentarismo: caminhada, corrida, dança, natação, ciclismo, entre outras.

Benefícios da atividade física:

* Melhora a saúde cardiovascular e respiratória
* Fortalece os ossos e músculos
* Controla o peso
* Reduz o risco de doenças crônicas
* Melhora o humor e a qualidade de vida

Incentive alguém a deixar o sedentarismo, convide para praticar esportes, leve para treinar, elogie pequenos esforços de quem está começando. Juntos podemos mudar este cenário!

Nós do CF710 temos muito orgulho de sermos agentes na promoção da saúde através do treinamento físico!

Desenvolva seu potencial físico e mental com aulas de Parkour. Benefícios do Treinamento: * Desenvolvimento físico: Aume...
09/03/2024

Desenvolva seu potencial físico e mental com aulas de Parkour.

Benefícios do Treinamento:

* Desenvolvimento físico: Aumento da força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio.

* Aprimoramento mental: Melhora da autoconfiança, disciplina e foco.

* Conquista de metas: Supere obstáculos e alcance seus objetivos.

Características do Treinamento:

Aulas dinâmicas : Adaptadas ao seu ritmo de aprendizado e nível de habilidade.

Instrutores experientes e atenciosos: Profissionais qualificados que oferecem suporte e orientação individualizada.

Grupos reduzidos: Ambiente propício para um aprendizado eficaz e seguro.

Faça novas amizades: Conecte-se com outros praticantes de parkour e compartilhe suas experiências.

Treino em grupo: Motive-se e aprenda com seus colegas de treino.

Experimente uma aula grátis e sinta a diferença!

Não tem motivos para não cuidar do condicionamento e da saúde não é mesmo?  Protocolos profissionais de treinos ao alcan...
18/01/2024

Não tem motivos para não cuidar do condicionamento e da saúde não é mesmo?

Protocolos profissionais de treinos ao alcance de todos, desafios para você atingir seus objetivos e ainda uma primo para incentivar quem ainda não é nosso aluno.

Vem com a gente!




Primeira parte do que vai rolar no início do ano aqui no CF710! Treinos de primeira para a primeira season do ano😍      ...
16/01/2024

Primeira parte do que vai rolar no início do ano aqui no CF710!

Treinos de primeira para a primeira season do ano😍

Qual condicionamento você considera mais importante para a sua realidade?
14/01/2024

Qual condicionamento você considera mais importante para a sua realidade?

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Rua Das Flores, 115
Novo Hamburgo, RS
93510-001

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Telefone

+5551980300707

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