Gofit Centro de Treinamento

01/10/2020

HIIT é uma sigla inglesa para "High Intensity Interval Training", ou seja, treino intervalado de alta intensidade. Isso significa que o treino HIIT é todo treinamento em que a pessoa atinge picos de alta intensidade intercalados com períodos de descanso que podem ser ativos (ou seja, a pessoa continua se movendo, mas em uma intensidade menor) ou passivos, em que a pessoa para completamente. O mais comum é que as pausas sejam ativas.

12/08/2020

Vendo bike de Spinning
2.200,00 em até 10 x cartão
Fone 91389331 ou 981491397

25/06/2020

A importância de beber água!
Adquira o hábito de estar sempre com uma garrafa de água perto de você, é só benefício 💪🏻🙏🏻

20/04/2020

Segue as dicas do dr. Barakat
📌aveia - é fonte natural de melatonina (você pode saber mais sobre este hormônio em ) ⠀
🍌banana - contém triptofano, precursor da melatonina!] ⠀
🍯mel - fonte de triptofano, que ajuda a relaxar, e glicogênio que ajuda a evitar disparo de adrenalina pelas glândulas suprarrenais ao longo da noite ⠀
🥚ovo - também é fonte de triptofano ⠀
📌maracujá - tem propriedades calmantes (alcaloides e flavonoides) ⠀
🥬alface - o talo da alface tem lactucina, que possui efeito calmante ⠀
📌couve - rica em magnésio, auxilia no relaxamento muscular ⠀
🐠salmão - fonte de vitamina B6, que age na produção de melatonina ⠀
🍵 E, claro, um bom chá também pode ajudar! A camomila já é tradicionalmente associada à indução do sono, devido seus efeitos calmantes. Mas para ajudar a dormir melhor, também é possível utilizar os chás de Melissa e Veridiana. ⠀
👉👉👉Lembre-se: passamos praticamente 1/3 de nossas vidas deitados na cama. Uma pessoa de 71 anos terá dormido o equivalente a pelo menos 23 anos. Então, cuidar de seu sono é cuidar de você!

02/04/2020

São mais de 15 anos de experiência, agora em Novo local!
Aguardem as promoções!
💪🏻💪🏻🏋️‍♀️🏋️‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

16/03/2020

Um intestino doente é um organismo doente. Por isso, é fundamental cuidar da saúde deste órgão. E como fazer isso? Excluir os produtos ultraprocessados já é um começo. Ingerir água o suficiente para estar sempre bem hidratado também. Mas há alguns outros pontos que podem ajudar:
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👉 Consumo de prebioticos e probioticos (seja via alimentação ou suplementação)
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👉 Alimentação com comida de verdade e colorida, de forma natural!
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👉 Alimentos ricos em polifenóis (antioxidantes)
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👉 Gordura boa, como nozes e óleo de oliva.
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👉 Aumentar o consumo de fibras e de alimentos verdes crus
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👉 Abacaxi e hortelã (possuem propriedades digestivas)
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Lembrando que cada indivíduo possui um microbioma único, por isso, suas necessidades de ingestão não necessariamente serão as mesmas de um amigo.

E exercícios físicos são indispensáveis!
Em breve estaremos com novidades na Gofit
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02/03/2020

02/03/2020

Gostaria de agradecer aos alunos pela parceria e por depositar sua confiança em nosso trabalho. Agradeço também aos colaboradores que de alguma forma contribuiram. Nos empenhamos para alcançar qualidade e o máximo de profissionalismo. Foram 15 anos de muitas alegrias, mudanças e algumas dificuldades...mas que valeram a pena.
Um ciclo que se encerra.
Novos virão.
Amizades que permanecerão!
A academia à partir de agora será administrada pelo prof. Victor e pelo Luciano. Desejamos que a parceria
continue com todos e que seja uma trajetória de muito sucesso!
Abraço, Márcia e Michele

26/02/2020

Vem pra Gofit
Planos à partir de 79,00

30/01/2020

MuayThai
Cada minuto que passa é uma chance de mudar tudo para sempre!
Gofit academia
Aulas segundas e quartas às 18:30
*grande perda de peso
*define o corpo
*melhora coordenação motora
*melhora a flexibilidade
* defesa pessoal
*melhora autoestima
Vem fazer uma aula experimental

13/01/2020

Post da nossa querida atleta Mayra Monroy
Campeã sul brasileira 2019 girls até 15
Campeã gaúcha 2019 girls 12 anos
Campeã panamericana 2019 cat cruiser girls ate16
Campeã Brasileira cat cruiser girls
Vice campeã brasileira cat girls 12
Campeã ranking Brasil 2018

Patrocinada por nós 💪🏻🚴‍♀️🚴‍♀️ Gofit investindo no esporte!