Arena Unidade Ícaro

20/06/2022

17/05/2022

Praticar exercícios no inverno aumenta em 30% a queima de calorias. No frio o corpo trabalha até 5x mais para nos deixar aquecidos e isso potencializa os efeitos das atividades físicas!

09/02/2022

Alguma dúvida de que o treino é o melhor remédio para dores, cansaço e preguiça? Não fique sem treinar, seu corpo agradece! 💪🏻

26/01/2022

Nunca é tarde para alcançar seus objetivos e uma coisa eu posso te garantir: você jamais se arrependerá de ter começado, bem pelo contrário, vai se arrepender de não ter começado antes! 💪🏻💚

09/11/2021

Aquele gás no treino depois que uma música boa começa a tocar no teu fone não acontece à toa. Treinar ouvindo música e se sentir mais motivado por isso vai muito além de uma impressão tua. A ciência explica tudo isso! De acordo com um levantamento da Universidade Brunel, em Londres, as batidas sonoras deixam o consumo de oxigênio mais eficiente e estimulam o funcionamento do nosso coração. . Segundo esses estudos, a música estimula áreas do cérebro ligadas à produção de dopamina, um importante neurotransmissor que influencia emoções, cognição e reflexos físicos.
Pensando nesse aliado necessário para ti chegar no fim da série, reunimos algumas para você renovar suas forças e se divertir durante o treino:
Abre teu spotify e dá o play nas seguintes:
▶️ Beast Mode;
▶️ Cardio;
▶️ Remix Hits;
▶️ Pop Remix;
▶️ Rock pra treinar;
▶️ Treino Hip Hop.

29/10/2021

Feriado do dia 02/11 não abriremos, mas a Unidade Canudos estará aberta das 17h às 20h para todos os alunos da Rede! (Na segunda-feira abriremos normalmente!)