Wilton Santos - Personal Trainer

29/06/2020

Assessoria online!!!! chame no direct

01/01/2020

Um excelente 2020 pra todos

08/08/2019

Simples e vc consegue fazer sozinho.

08/07/2019

Se quiser treinar além do corpo, conte comigo. Atendo no sudoeste

23/06/2019

Vamos treinar? Vamos conhecer mais?Na remada com halteres, os MÚSCULOS ENVOLVIDOS são Costas, Bíceps, Ombros, Abdominais.

22/06/2019

Vamos treinar? Vamos conhecer mais?Ao fortalecer as pernas e os glúteos, a lombar f**a protegida e acaba ganhando mais equilíbrio quando o corpo está em movimento. O agachamento trabalha quadríceps femural, glúteo médio, glúteo máximo, bíceps femural (posterior da coxa), abdominal e lombar",

25/12/2018

05/06/2018

Venha você também Wilton Santos Personal

09/05/2018

Nunca deixe seus pensamentos guiarem você para longe do que você está querendo fazer de bom. Por isso - nem sempre, mas em sua maioria, faça o que tem que ser feito, procure a motivação.

08/05/2018

Não deixe seu crítico interno falar que você não precisa fazer coisas para melhorar, mas conduza sua mente para onde você quer chegar.

08/05/2018

Nunca deixe seus pensamentos guiarem você para longe do que você está querendo fazer de bom. Nosso cérebro não sabe a diferença do que está sendo feito, se é bom, se é ruim, apenas executa a tarefa. Você pode notar que quando estamos naquele "marasmo" algo nos critica internamente, quando estamos trabalhando duro para melhorar nossa "performance" ou "estado de espírito", também somos criticados internamente. Por isso - nem sempre, mas em sua maioria, não deixe seu crítico interno falar que você não precisa fazer coisas para melhorar, mas conduza sua mente para onde você quer chegar.