Carol Nunes Academia

23/07/2021

Ser forte além da força física ❤️👊🙏💪 Fé e coragem 🙏
Sabe o que é ser forte?
É ver o mundo desabando e ainda crer que o melhor virá.
É quando tudo diz que "não" e você carrega consigo a certeza de que a última palavra vem de Deus.
É ver tudo dando errado, e ainda sim, não desistir de tentar.
É acreditar na capacidade de vencer.
É acima de tudo, colocar Deus a frente de todas as coisas.

27/06/2021

Pessoal amanhã 28/06 voltamos a ao atendimento até as21:30 ...
Lembrando o uso da máscara !!!
Boa noite e esperamos nossos alunos com muita energia e disposição pra puxar aquele treinão 👊💪🙏

08/06/2021

Treinão em dupla,cada uma sendo explorada dentro das suas capacidades , dentro da sua individualidade ,mesmo as vzs sendo o mesmo exercício a resposta fisiológica de cada indivíduo é única 👌Por isso as variáveis e a manipulação dos ESTÍMULOS faz toda diferença 👊💪 Então ter um Profissional de Educação física te acompanhando faz a diferença?
Ou vc já sabe treinar sozinho,fica aí esse questionamento....Bom diaaaa com mais treinão assim 👻

28/05/2021

Importância do Exercício unilateral 👌💪
Por diversos motivos, um dos lados do nosso corpo tende a ficar mais forte do que o outro. Mas, calma, pois não há nada de anormal nisso! Hoje,vou falar da importância dos exercícios unilaterais para combater a assimetria e do desequilíbrio muscular do nosso corpo.Imagina que você tenha que disputar uma prova de força e resistência com um músculo desnivelado (por conta de uma lesão, talvez), forçando uma sobrecarga em determinado ponto do seu corpo? Provavelmente você vai correr mais riscos de desenvolver uma lesão, certo?
Quando se pensa em funcionalidade, o exercício unilateral se mostra muito importante, afinal de contas quase sempre usamos um membro de cada vez para exercermos uma atividade,O agravante pode ser lesões, como disfunções musculares e articulares, ocasionadas pela sobrecarga do movimento do exercício, então periodizaçoes com programa de exercícios unilateral se faz de extrema importância.
Quando um professor m***a um treino todos os exercícios possuem uma razão para estar lá. O motivo principal de exercícios unilaterais e/ou simultâneos são tentar buscar o equilíbrio muscular.Outro benefício do treinamento unilateral é a força do tronco aprimorada. Assim, sempre que você trabalhar um lado do corpo, ele fortalecerá também tronco.
Busque sempre orientação para um profissional qualificado na hora de m***ar uma nova periodizaçao
, questionando essas questões apresentadas e mande ver💪👌👊🚀🚀

27/05/2021

Cada uma com sua individualidade 👌
Cada uma com suas potencialidades 💪
Cabe a mim como Profissional explorar as capacidades físicas de cada aluna e bora evoluir
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀



Flaviana Pimentel
Daianne Souza
Daiane Nunes
Erika Claudio
Maria Mirtes Santos
Ilma Alves
Renata
Francielly Nascimento
Lenimar Rocha
Vânia Tonaco
Maria

23/04/2021

25/03/2021

Treinão funcional 🔥🔥🔥💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥👊🔥Não tem academia?
Mas, conseguimos mantermos condicionado e resistente se deixarmos as desculpas de lado e fomos cuidar da nossa saúde!
Profissional de Educação física não está por trás de uma Academia está a frente e por isso com toda certeza se vc tiver acompanhamento profissional vc terá ótimos resultados treinando com exercícios elaborado pra responder as suas necessidades .A musculação é muito importante no processo de emagrecimento , hipertrofia, reabilitação é a principal modalidade porém exercícios funcionais também nos leva a desenvolver várias capacidades físicas e como no momento atual devemos nos atentar a saúde a está fisicamente e mentalmente preparados para o combate 💪❤️💪 Vamos confiar em Deus que tudo vai passar ,mas vamos fazer nossa parte cuidando do seu corpo afinal ele é o seu templo sagrado 🙏💪🙏

19/03/2021

Treinão com ênfase em Popô 🍑🔥🍑
Bora sair do sofá e se movimentar
💪⚡🔥🍑🚀🚀🚀

16/03/2021

Os benefícios dos exercícios físicos são inúmeros, inclusive quando se trata da questão imunológica. A atividade física não previne o contágio do novo coronavírus, mas deixa o organismo mais resistente e protegido contra outras doenças que podem ser fatores determinantes para potencializar a ação do vírus.
“Além de fortalecer nosso sistema imunológico, estar ativo é primordial para a saúde física, mental e emocional. Por isso, reservar três a quatro dias por semana para praticar exercícios já é suficiente para sair do sedentarismo e manter o condicionamento físico, fortalecendo a imunidade”,
O combate a uma doença sobre a qual a ciência ainda conhece pouco requer medidas que defendam nosso corpo. E a atividade física regular pode ser a maior aliada.
Como profissional de Educação física tenho um questionamento fechar os centros de treinamento,e manter as pessoas em casa sentadas no sofá , isso é a solução pra combater um vírus.O momento é de guerra contra um vírus? Então nosso organismo tem que está forte e resistente nesse combate, não seria isso?Ou os anos de conhecimento nessa área estão anulados 🧐 É preciso ter meio termo e deixar os Profissionais de Educação física atuar , não dá pra simplesmente fechar as nossas portas e proibir a classe de trabalhar ,somos profissionais e temos ética ,temos que ajudar o nosso aluno e contribuir com a saúde de todos que frequentam o nosso espaço.
Fechar não é a solução.
Estudos mostraram, ainda, que a atividade física também evita o agravamento da Covid-19. Segundo os pesquisadores, durante os exercícios, os músculos liberam um hormônio chamado irisina, que tem poder de reduzir a produção de uma proteína que é responsável pelo transporte do vírus para dentro das células.
As academias são ótimas opções para quem busca estrutura adequada e orientação profissional.Como pode autoridades política desconsiderar a nossa importância enquanto provedores de saúde?
F**a a minha indignação como Profissional e o apelo as nossas autoridades
Queremos trabalhar e levar aos nossos alunos os benefícios do treinamento esportivo 💪🙏🙏