Carolina Ávila - Personal Trainer

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Nova Petrópolis, RS
Carolina Ávila - Personal Trainer

Educadora Física fomada pela Rede Metodista de Educação / IPA – Faculdade de Ciências da Saúde – Porto Alegre/RS. Sempre na busca da qualidade de vida.

Há 10 anos no mercado fitness de Porto Alegre, com experiência em musculação, ginástica localizada, avaliação física, personal trainer, grupos de corrida e treinamento funcional. Atuando em academias, à domicílio, em clubes e salas de fitness. Com diversos cursos de formação e atualização nas áreas: neuromuscular, fisiologia do exercício, nutrição, treinamentos e personal trainer. Serviços disponi

bilizados para pessoas em busca de melhor qualidade de vida ou pessoas que necessitem a prática de exercícios físicos por recomendação. Experiência com público diverso: mulheres, adolescentes, idosos, atletas e necessidades especiais (lesões, postura, diabetes, hipertensão, obesidade...). PERSONAL TRAINER: Programa de exercícios físicos preescritos de forma individualizada e segura, visando os objetivos e necessidades individuais. Acompanhamento personalizado, com avaliação física e durante a execução das aulas. Com foco na saúde e qualidade de vida, trazendo movimento e disposição para o dia-a-dia. As aulas têm duração média de 1 hora e podem ser individual, duplas ou pequenos grupos. Podendo ser realizadas em parques, pista de atletismo, à domicílio, em clubes, salas de fitness e em academias (a combinar). TREINAMENTO FUNCIONAL: O Treinamento Funcional, (re) surgido nos anos 2000, baseia-se nos movimentos naturais do ser humano, como correr, pular, puxar, empurrar, agachar e girar. O método previne lesões, traz melhorias cardiovasculares, redução de percentual de gordura e condicionamento físico. O praticante desenvolve as valências físicas: força, resistência, equilíbrio, flexibilidade, coordenação e agilidade. Os movimentos são de forma integrada, exigindo habilidades de todo o corpo. Recruta os músculos mais profundos através de exercícios realizados com acessórios, como bola, elásticos, TRX, cordas e com o próprio corpo. É uma boa alternativa para diversificar seu treinamento. GRUPOS DE CORRIDAS E CAMINHADAS: Para interessados em Treinamentos Aeróbicos, caminhadas e/ou corridas. Aulas realizadas ao ar livre, em contato com a natureza, para aqueles que gostam de superação de limites. GINÁSTICA LABORAL (para empresas): Exercícios e alongamentos para o controle e prevenção de LER e DORT. Aulas específicas para empresas ou grupo de trabalho.

01/09/2017

1 de Setembro - Dia do Educador Físico

Parabéns aos colegas de profissão!

23/12/2016

Feliz Natal e boa música com uma parte dos meus alunos!

Boas Festas a todos, e que 2017 venha com paz e prosperidade!

01/09/2016

Com este lindo buquê de flores, que recebi hoje pela manhã de uma querida aluna, comemoro e parabenizo meus colegas pelo Dia do Educador Físico!

Muito orgulho de ter escolhido esta profissão que traz apenas coisas boas para as pessoas e para mim! Estas flores têm história (e eu adoro histórias como esta), estão no jardim da família há mais ou menos 35 anos, desde o início de uma trajetória de muito trabalho e dedicação no que fazem! Me senti muito honrada ao receber estas lindas flores no dia de hoje!

24/08/2016

Como diz meu colega de graduação e pós-graduação Kim Samuel Tavares 'pede a verdinha'!

Você já pediu a Cédula de Identidade Profissional antes de ser atendido numa academia ou de contratar um personal traner?

Quem não costuma fazer isso pode ser vítima do exercício ilegal da profissão: http://goo.gl/nLx8Ps

Fonte: Agência Brasil

23/08/2016

Olá,

Espero vcs a partir do dia 1º de setembro, quinta-feira às 19h ;)

01/08/2016

A Temporada 2016/17 do Circuito de Treinamento Funcional ao Ar Livre está com data marcada para reinício das aulas dia 1º de Setembro.

Com novidades para esta 2ª Temporada! Em breve mais informações...

Aguarde e agende-se! Turmas com vagas limitadas!

02/06/2016

Dicas de boa alimentação são sempre bem-vindas!

Quais vegetais têm mais ou menos carboidratos na sua composição? Uma dica do meu coração para o seu coração: aqueles que crescem acima do solo têm menos carbo do que aqueles que crescem abaixo do solo!

18/05/2016

Para os exercícios no frio, devemos estar protegidos e manter o conforto térmico com tecidos inteligentes!

Garanta a sua na Reação Esportes! ;)

09/05/2016

Educação Física e Arte

Educação Física também pode ser Arte. Para a construção do metro (ou museu-metro) de Moscow, atletas esportivos serviram como modelos para esculturas, que representam o povo e suas profissões.

01/03/2016

Retornando aos treinos renovada e com muita motivação!

Alunos queridos, aguardo a todos para o nosso Treinamento Funcional ao Ar Livre ! Até logo mais!!!

23/12/2015

A grande amiga que a faculdade me deu!

Endereço

Nova Petrópolis, RS

Site

http://www.avilacarolina.wix.com/personaltrainer

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