Equilíbrio Fitness

11/12/2017

27/10/2016

Compre acessórios Equilíbrio utilizando o cartão BNB

02/09/2016

Confira nosso estande na IHRSA 2016

31/08/2016

Venham visitar a Equilíbrio Fitness na IHRSA 2016
Estande 82 - pavilhão C

05/08/2016

Acompanhe nossos lançamentos e promoções

05/08/2016

Você já conhece o kettlebell?

O acessório em formato de chaleira tem origens que remetem à Grécia Antiga e à Rússia do sáculo 18, e vem ganhando espaço nas academias brasileiras desde 2009 para a prática de exercícios funcionais. Pesando entre 4 e 48 quilos, o kettlebell permite uma infinidade de movimentos em praticamente todos os grandes grupos musculares.

Além do alto gasto calórico trazido pela grande movimentação do corpo, o treinamento com kettlebell também melhora o condicionamento físico e ajuda no aumento de resistência e tonificação muscular, flexibilidade e redução das dores musculares (especialmente na região lombar).

O kettlebell pode ser usados por todos em suas rotinas de exercícios, sejam iniciantes ou atletas de alta performance - mas cada tipo de treino com sua carga e intensidade específica. Os treinos são progressivos, exigindo do praticante sempre no limite.