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Fred Castro - Estúdio Funcional

É um novo conceito em treinamento funcional, técnicas de prevenção e reabilitação esportiva para praticantes de atividade física e tratamento da dor aguda e/ou crônica.

Parabéns aos nossos atletas Samuel e à Isabelle pelo excelente desempenho no Giro d’Italia.É motivo de muito orgulho aco...
18/05/2026

Parabéns aos nossos atletas Samuel e à Isabelle pelo excelente desempenho no Giro d’Italia.
É motivo de muito orgulho acompanhar atletas que representam com dedicação, disciplina e paixão tudo aquilo que o esporte de competição exige.

O FC ESTÚDIO FUNCIONAL acredita no poder do esporte como ferramenta de evolução física, mental e pessoal, e tem satisfação em apoiar atletas que buscam constantemente superar seus limites e inspirar outras pessoas através do esporte. 🚴‍♂️🏆

Sempre que me sinto estagnado, eu me proponho novos desafios para continuar evoluindo, aprendendo e me redescobrindo. E ...
09/05/2026

Sempre que me sinto estagnado, eu me proponho novos desafios para continuar evoluindo, aprendendo e me redescobrindo. E me desafiar na corrida não é apenas sobre velocidade ou distância, é sobre evolução, disciplina e coragem para recomeçar algo.

E você, o que tem feito de novo para se desafiar? . .

Foram 90 dias de preparação.90 dias de disciplina, constância e, acima de tudo, propósito.Nem todos os dias foram fáceis...
26/04/2026

Foram 90 dias de preparação.
90 dias de disciplina, constância e, acima de tudo, propósito.

Nem todos os dias foram fáceis, na verdade a maioria deles não foram. Teve cansaço, teve dúvida, teve aquele momento em que o corpo queria parar… mas a mente decidiu continuar. E é exatamente isso que constrói algo grande: a decisão diária de não desistir.

Esse processo foi muito mais do que treinar para uma prova. Foi sobre evolução. Sobre aprender a respeitar o tempo, entender os limites e, ao mesmo tempo, desafiar cada um deles.

Nada disso teria sido possível sozinho.

Um agradecimento mais do que especial à minha amada esposa, Jaqueline .tomaz , por estar ao meu lado em todos os momentos. Pelo apoio, pela paciência e por acreditar, até nos dias em que nem eu acreditava tanto assim.

Aos amigos e clientes que abraçaram essa jornada comigo, que treinaram, incentivaram e fizeram tudo isso ter ainda mais sentido — vocês foram parte fundamental de cada passo.

Obrigado, ao meu Fisio por me salvar ao longo dessa jornada e ao Samuel pelo ajuste final da carcaça para a competição.

Sobre a prova? Foi bastante desafiador, afinal se tratava de algo novo. Creio ter sido o maior desafio físico e mental já passado por mim em provas. Mas sem dúvida que alcançar a linha de chegada foi uma vitória e um aprendizado ainda maior.

Agora é hora de reformular toda a estratégia de treino e dieta, construindo um corpo mais forte e eficiente, melhorar a corrida e se preparar para o próximo desafio.

Hyrox RJ, nos vemos em breve… 💪🏻🔥🏁 . .



13/04/2026

Preparação em andamento para o HYROX São Paulo. 🏁
Consistência, estratégia e intensidade ajustada para entregar o melhor no dia da prova. . .



FC presente no  !!   🔋
11/03/2026

FC presente no !! 🔋

✨ Hoje celebramos todas as mulheres!Ser mulher é carregar coragem, resiliência e determinação todos os dias. Quando uma ...
08/03/2026

✨ Hoje celebramos todas as mulheres!

Ser mulher é carregar coragem, resiliência e determinação todos os dias. Quando uma mulher escolhe cuidar de si, do seu corpo e da sua saúde, ela reafirma o seu poder.

Treinar não é apenas estética.

É autocuidado, disciplina, saúde mental e amor-próprio.

Hoje e todos os dias, honramos mulheres fortes, determinadas e corajosas que não desistem de evoluir 🌹✨

Feliz Dia Internacional das Mulheres!
Que você nunca esqueça a sua força 💪🏼💖

Autocuidado

🚴‍♂️ Acreditamos no esporte como ferramenta de transformação.Para o FC Estúdio Funcional, apoiar o ciclismo é investir e...
20/01/2026

🚴‍♂️ Acreditamos no esporte como ferramenta de transformação.

Para o FC Estúdio Funcional, apoiar o ciclismo é investir em pessoas, em sonhos, em disciplina e em superação diária.
Cada atleta que representamos carrega valores que também fazem parte da nossa essência: constância, resiliência, foco e respeito ao processo.

O ciclismo ensina que não existem atalhos — existem treinos bem feitos, preparo inteligente e a coragem de seguir pedalando mesmo quando o percurso exige mais.
É por isso que escolhemos caminhar (ou pedalar) ao lado dos nossos atletas, oferecendo suporte, estrutura e confiança para que eles alcancem o seu melhor desempenho sobre suas rodas.

Seguimos firmes, fortalecendo o esporte, desenvolvendo atletas e construindo resultados dentro e fora das competições.
Porque quando o esporte cresce, todos evoluem. 💙

Sejam bem vindos e sucesso !! 💪🏻

Força de vontade é o que te leva até o resultado 💪🔥Quando você inclui o treino na sua rotina, o corpo responde, a mente ...
19/01/2026

Força de vontade é o que te leva até o resultado 💪🔥

Quando você inclui o treino na sua rotina, o corpo responde, a mente fortalece e a sua vida muda. Aqui, cada movimento é pensado pra você evoluir com segurança e constância!

✨ Dê o primeiro passo hoje.

📲 Matrículas abertas!

Chama no direct ou clique no link da bio e venha treinar com a gente hoje mesmo!

Resultados reais vêm de hábitos reais. Aqui na FC você tem treino inteligente, movimento consciente e evolução constante...
17/01/2026

Resultados reais vêm de hábitos reais. Aqui na FC você tem treino inteligente, movimento consciente e evolução constante. Seu corpo muda quando você decide não parar! 💪🏼💙⚡

Agende uma aula experimental, link na bio!

💪 Seu treino, do seu jeito!No FC Estúdio Funcional você escolhe quantas vezes treinar na semana e o plano que mais combi...
12/01/2026

💪 Seu treino, do seu jeito!

No FC Estúdio Funcional você escolhe quantas vezes treinar na semana e o plano que mais combina com sua rotina 💙

👉 Mensal, semestral ou anual
👉 De 1x a 5x na semana
👉 Treinos funcionais, dinâmicos e personalizados

📍 Praça Leocádia Gresta Alvisi, 28 – Olaria

📲 Agende sua aula experimental: (31) 99382-3146

Seu corpo em movimento, sua saúde em primeiro lugar.
Vem treinar com a gente! 🔥

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Nova Lima, MG

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