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Cross Power - Treinamento Funcional de alta intensidade

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Brasil
Nova Iguaçu, RJ
Cross Power - Treinamento Funcional de alta intensidade

Isso acontece na musculação convencional. Marque sua aula experimental... Venha treinar conosco e sinta a difenrênça!!

O treinamento Cross Power é um método de treinamento Funcional de alta intensidade que visa o equilíbrio das estruturas musculares, a prevenção de lesões e a melhora na performance de atletas. Muitas vezes, por questões estéticas ou mesmo falta de informação, as pessoas fortalecem apenas a musculatura mais superficial e de forma isolada, sem se preocupar com o movimento como um todo. Os músculos

fortes f**am cada vez mais fortes e conseqüentemente os músculos mais fracos (e não menos importantes) f**am cada vez mais fracos. Esta forma de treinamento gera um desequilíbrio progressivo, com redução da eficiência dos movimentos, o que se torna fonte de lesões comuns. A forma com que os exercícios são realizados nos aparelhos convencionais de musculação reduzem a exigência da coordenação e estabilização que o exercício livre exige, pois estes aparelhos já servem como estabilizadores das articulações. No treinamento Cross Power - Treinamento Funcional de alta intensidade, onde o trabalho muscular não é realizado isoladamente, isto é, os exercícios são executados de forma global (forma em que a musculatura é exigida nos movimentos do dia-a-dia ou de um esporte específico). Assim, toda a cadeia muscular é fortalecida, gerando mais força, potência muscular, estabilidade, equilíbrio e coordenação motora. Já que em nosso dia-a-dia ou em qualquer esporte nos é exigido equilíbrio muscular, estabilidade e coordenação motora, por que treinamos nosso corpo em máquinas que não nos exigem estas qualidades físicas? O Treinamento Cross Power - Treinamento Funcional de alta intensidade não é um método novo. É um modelo de treinamento estudado e aperfeiçoado ao longo do tempo por educadores físicos e fisioterapeutas.

06/06/2023

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05/06/2023

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30/05/2023

O Coach f**a frente a frente com os alunos, criando relacionamento, motivação e engajamento para que eles desafiem seus limites todos os dias. 💪🏻😜

Ele é o responsável pela elaboração dos treinos, instruções dos exercícios e orientação das aulas, evitando que os participantes possam fazer movimentos errados que causem qualquer tipo de lesão.

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29/05/2023

O crossfit é a certeza de que podemos nos tornar melhores a cada dia, na box, e na vida. 💪🏻😄

26/05/2023

SEM DESCULPA! 📣

No frio, o corpo precisa se movimentar para manter a temperatura estável, já que a tendência é que o metabolismo fique mais lento. 💪🏻😜

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23/05/2023

Um pouco do que rolou na com os nossos alunos 💪🏻🤪

22/05/2023

Somos a melhor Academia de Treinamento Funcional e Crossfit de Nova Iguaçu‼️💪🏻😜

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19/05/2023

Nossos exercícios são variados, funcionais e de alta intensidade.

Além de cuidar da saúde, aqui é possível fazer parte de uma verdadeira comunidade, fazer novos amigos e conquistar vários objetivos. 💪🏻😃

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15/05/2023

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10/05/2023

O seu corpo de amanhã vai te agradecer tanto pelo treino de hoje. 😜👍🏻

08/05/2023

Rope Climb

A resistência e tração exercidas pelo movimento da corda proporcionam um maior controle corporal, exigindo maior contração dos músculos estabilizadores, melhorando ainda mais a definição muscular, força e resistência física. 💪🏻

05/05/2023

Aqui levamos o treino a sério! 💪🏻😠

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