LH Fitness

15/05/2021

TERMOGENICOS PODEM AUXILIAR NA PERDA DE GORDURA?!
Geralmente esses tipos de alimento precisa de mais energia para serem digeridos e processados pelo organismo, levando, assim, a um aumento do gasto energético.
Atraves desse processo seja, pode ocorrer a aceleração do seu metabolismo, auxiliando na facilita queima da gordura corporal.

INFELIZMENTE COM A PANDEMIA GANHAMOS UNS QUILINHOS A MAIS E NA MAIORIA DAS VEZES NÓS SABEMOS BEM O QUE DEVE SER FEITO PARA PERDER ESSAS GORDURINHAS INDESEJADAS POREM SABEMOS QUE O PROCESSO É LONGO E DOLORIDO.ENTÃO CONHEÇA OS MELHORES PRODUTOS DO MERCADO PARA ACELERAR ESTE PROCESSO LONGO E DOLORIDO QUE É PERDER GORDURA.

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03/12/2020

21/10/2020

COMPOSIÇÃO CORPORAL MAIS IMPORTANTE QUE O PESO!

Muitas vezes, as dicas de musculação focam demais em peso. Este, o peso, apenas difere algo leve de algo pesado. Ele não deve ser a base de suas avaliações. A composição corporal é muito mais importante do que o número que é mostrado na balança.
Por exemplo, se você pesar 70 kg, mas com um percentual de gordura mais baixo, terá mais estrutura e um corpo mais bonito, do que alguém com 80 kg, mas com um percentual de gordura muito alto.
Por isso, baseie suas avaliações em sua composição corporal, através de te**es antropométricos. Isso sim será uma boa base para seu desenvolvimento.

20/10/2020

A alimentação é a base do nosso corpo. Desde as atividades mais fáceis do dia a dia, como ir ao mercado ou passear de bicicleta, até as mais complexas, como correr uma maratona ou frequentar a academia, necessitamos força e energia. Por isso, aliar uma dieta saudável e equilibrada à prática de musculação ou qualquer outro tipo de exercício físico é extremamente importante.

A velha máxima de que “você é o que você come” acaba fazendo todo o sentido, principalmente aos praticantes de musculação.para cada propósito – e para cada corpo – há um caminho diferente a ser seguido. A musculação é um esporte abrangente, podendo ser praticado para diversos objetivos, como o ganho de massa muscular magra, emagrecimento, fortalecimento muscular, ou apenas manutenção. Portanto, seja qual for seu objetivo, é importante dedicar-se à alimentação, organizando e planejando sua alimentação com o auxílio de um profissional.