Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00 Sábado 06:00 - 12:00

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Submerso Atividades Físicas

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Nova Friburgo, RJ
Submerso Atividades Físicas

Saúde, bem-estar e qualidade de vida Ligue para 2521-5401 para conhecer nossos pacotes e obter mais detalhes. A Academia Submerso agradece sua preferência

Instagram: submerso_atividades

A Academia Submerso oferece:

FIT

- Musculação
- Bike Indoor

GINÁSTICA

- Alongamento
- Zumba
- GAP
- Power
- Jump/Step
- Mix
- Funcional
- Local
- Ginástica Artística
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DANÇA

- Jazz
- Ballet Clássico

LUTAS

- Jiu Jitsu
- Muay Thai
- Capoeira

Além disso você terá disponível uma Avaliação Física Funcional que consiste em :

- Medição: % de gordura, peso gordo, peso magro, peso ósseo, peso residual
- Te**es
- Postural

Você terá direito a duas aulas experimentais para todas as modalidades, excetuando-se musculação.

01/09/2026

Mais do que ensinar exercícios, nossos professores ensinam, orientam, motivam e acompanham cada conquista. 🖤🤍

Hoje é dia de homenagear quem está ao lado dos nossos alunos em cada treino, ajudando a superar limites e transformar esforço em evolução.

Feliz Dia do Profissional de Educação Física! 🏋️‍♀️🏋️‍♂️
Nossa gratidão a todos os professores da Submerso por fazerem a diferença todos os dias! 👏❤️ Submerso

27/08/2026

Nunca é tarde para começar! 💪✨

Seu corpo merece cuidado, atenção e carinho em todas as fases da vida. ❤️

Comece hoje, respeite seu ritmo e descubra tudo o que você ainda pode conquistar. Afinal, cuidar de você é um investimento para a vida toda! 🌟

Seu melhor momento para começar é agora! 🖤 Submerso

25/08/2026

Seu objetivo começa com uma decisão. 💪🖤

Não precisa esperar.
Não precisa esperar a motivação aparecer.

Comece hoje. Cada treino é um passo a mais na direção da sua melhor versão. 🔥

Vem para a Submerso Academia e faça acontecer!

Treine. Evolua. Supere-se. 🖤🤍 Submerso

23/08/2026

🎉 Hoje é o aniversário da Luciana! 🥳❤️

Hoje é dia de celebrar a vida de uma pessoa muito especial, que está à frente da Submerso e faz parte da história e da construção da nossa academia todos os dias.

Que este novo ciclo seja repleto de saúde, felicidade, paz, realizações e muitos sonhos conquistados! ✨

Que você continue sendo essa pessoa dedicada, forte e inspiradora, deixando sua marca por onde passa. 💪❤️

Toda a família Submerso deseja a você um feliz aniversário! 🎂🥳

Parabéns, Luciana! Que seu dia seja tão especial quanto você é para todos nós! ❤️🎉 Submerso

21/08/2026

🎉 Hoje é o aniversário do Sérgio! 🥳

Hoje celebramos mais um ano de vida de uma pessoa muito especial para a família Submerso! 💙

Que este novo ciclo seja repleto de saúde, felicidade, paz e muitas conquistas. Que nunca faltem motivos para sorrir e momentos especiais para comemorar! 🎂✨

Toda a equipe Submerso deseja a você um feliz aniversário, Sérgio! 🥳👏

Parabéns! 🎉💙 Submerso

18/08/2026

Ela treina porque já é forte. 💪🏾🔥

Cada treino é uma escolha por mais força, confiança e evolução.

Não é sobre ser melhor que ninguém. É sobre ser melhor do que você era ontem. Submerso

Vem treinar com a gente! 🖤

13/08/2026

💪 FUNCIONAL NA SUBMERSO!

Escolha o melhor horário para você e venha treinar com a gente! 🔥

📅 Terça e quinta: 18h15 e 19h10 — Professor Pedro
📅 Segunda a sexta: horários com a professora Rosângela, conforme a programação da arte.

Disciplina, foco e superação. 🖤🤍

📍 Venha conhecer a Academia Submerso

11/08/2026

🎉 Hoje é o aniversário do nosso professor de Jiu-Jítsu, Luiz Phellipe! 🥋🎂

Que este novo ciclo seja repleto de saúde, felicidade, conquistas e muitos motivos para comemorar! Agradecemos por todo o conhecimento, dedicação e parceria com a família Submerso.

A equipe Submerso deseja a você um feliz aniversário! 🥳💪
Que seu dia seja incrível e que venham muitos anos de sucesso!

Parabéns, professor Luiz Phellipe! 🎉

09/08/2026

FELIZ DIA DOS PAIS

Nossa homenagem aos pais da equipe Submerso.

Pais que inspiram, cuidam, ensinam e dão o exemplo todos os dias.
Que nunca falte amor, orgulho e momentos especiais ao lado de quem vocês amam.

A todos os pais da nossa equipe, nossa admiração e gratidão.
Feliz Dia dos Pais!

04/08/2026

Seu benefício vale aqui! 💪

Na Academia Submerso você pode utilizar o TotalPass e o Gympass para treinar na nossa musculação.

✔ Estrutura completa
✔ Equipamentos de qualidade
✔ Profissionais qualificados

Esperamos você para conhecer nossa academia e começar a transformar sua rotina!

📍 Academia Submerso

Endereço

Avenida Julio Ant\u00F4nio Thurler
Nova Friburgo, RJ
28623

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	06:00 - 12:00

Telefone

(22) 2521-5401

Site

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