Qual é o horário de funcionamento?

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Academia Body Club - Nova Friburgo

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Brasil
Nova Friburgo, RJ
Academia Body Club - Nova Friburgo

A única em Nova Friburgo com duas unidades e única com todas as atividades coletivas inclusas
(249)

A Academia Body Club quer levar até você e sua família saúde, qualidade de vida e entretenimento para que seus dias sejam mais felizes.

13/04/2026

Ninguém vira atleta em 30 dias.
Mas muita coisa muda.

Mudanças de hábitos, no corpo, na mente e no seu bem-estar.

Na Body Club tem tudo que você precisa pra chegar no dia 30.

📍 Duas unidades: Nova Friburgo Country Clube e Conselheiro Paulino

10/04/2026

Rotina pesada. Cabeça cheia. Corpo pedindo socorro.

O treino não é mais uma tarefa no dia.

É a pausa que faz tudo o resto funcionar melhor.

Na Body Club você entra sobrecarregado
e sai muito melhor do que entrou.

📍 Nova Friburgo — Country Clube & Conselheiro Paulino

08/04/2026

Correr bem não começa rápido.

Respeite o ritmo, alterne caminhada e mantenha consistência.

📍 Na Body Club, você evolui com orientação.

07/04/2026

Marca quem você quer ter do lado quando começar a treinar.

Porque tudo é mais leve com alguém que torce por você.

Treino simples, ambiente acolhedor, resultado real.

Vem junto. 🧡

📍 Nova Friburgo — Country Clube & Conselheiro Paulino

01/04/2026

Aqui estão os 7 hábitos mais simples pra quem quer começar (ou recomeçar) sem drama:

✅ 1. Treinar pelo menos 15 minutos
✅ 2. Beber água antes de sair de casa
✅ 3. Dormir pelo menos 7 horas
✅ 4. Não pular dois dias seguidos
✅ 5. Trocar o elevador pela escada
✅ 6. Focar no que você consegue, não no que falta
✅ 7. Aparecer. Mesmo sem vontade.

Nenhum deles exige força de vontade sobrenatural. Só consistência.

🔖 Salva esse post pra quando bater a preguiça.

📍 Body Club Nova Friburgo

30/03/2026

EXERCÍCIO 1: SUPINO

❌ ERRADO: Cotovelo muito aberto (90°)

✅ CERTO: Cotovelo 45° do corpo

EXERCÍCIO 2: REMADA

❌ ERRADO: Usa só o braço

✅ CERTO: Puxa com as costas, braço só guia

EXERCÍCIO 3: AGACHAMENTO

❌ ERRADO: Joelho passa muito da ponta do pé

✅ CERTO: Joelho alinhado, bu**um pra trás

Quer aprender a técnica certa?
Vem pra Body Club! 💪
Link na bio 👆

27/03/2026

ESTAMOS ABERTOS:
HOJE (Sexta) até 22h
SÁBADO: 8h às 14h
DOMINGO: 9h às 14h

Porque a gente sabe que fim de semana também é dia de cuidar de você!

📍 Body Club Nova Friburgo

Não é aluno ainda? 1ª semana grátis! Link na bio!

25/03/2026

VOCÊ SABIA?
Não é mimimi, não é marketing...

São DADOS CIENTÍFICOS de estudos internacionais!

Treinar com orientação profissional:

✔️Aumenta resultados em 67%
✔️Reduz lesões em 89%
✔️Aumenta adesão em 73%
✔️Acelera ganhos em 3x
✔️Reduz ansiedade em 58%

Na Body Club, você não paga só por aparelhos... Você investe em RESULTADOS CIENTIFICAMENTE COMPROVADOS!

Vem testar: 1ª semana GRÁTIS!

🔗 Link na Bio!

📍 Body Club Nova Friburgo

Qual dado te surpreendeu mais? Comenta! 👇
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23/03/2026

🎯 LEIA ISSO QUANTAS VEZES PRECISAR!

👉 Não compare seu capítulo 1 com o capítulo 20 de outra pessoa.

👉 Não desista porque alguém é "mais forte" que você.

👉 Não se sabote porque acha que "não está no shape ideal".

Seu único desafio é ser 1% melhor que ontem.

E amanhã, 1% melhor que hoje.

365 dias fazendo isso = TRANSFORMAÇÃO TOTAL! 🔥

Salva esse post e volta aqui sempre que precisar de motivação! 💙

21/03/2026

PARE DE ACREDITAR NESSAS MENTIRAS!

Esses 5 mitos sobre musculação são responsáveis por MILHARES de pessoas desistirem do treino ou não verem resultados...

SALVA esse post pra não esquecer!

E comenta: em QUANTOS desses mitos você acreditava?

1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ ou 5️⃣?

Marca aquele amigo que PRECISA ver isso! 👇

📍 Body Club Nova Friburgo - Academia 100% friburguense

18/03/2026

A verdade que ninguém te conta:

Ficar 8h+ sentado ENCURTA sua musculatura e sobrecarrega ombros e cervical.

Mas calma! O .coach separou 3 exercícios que podem te ajudar!

Faça e sinta a diferença!

💡 SALVA esse vídeo pra não esquecer!

Marca aquele amigo que vive reclamando
de dor no ombro! 👇

16/03/2026

NOVA SEMANA, NOVOS GANHOS! Não importa o que aconteceu semana passada.

Hoje é DIA 1 da sua melhor versão! Vamos com TUDO!

Comenta "VAMO!" se você tá DENTRO!

Endereço

Country Club
Nova Friburgo, RJ
28623-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	08:00 - 12:00
	16:00 - 19:00
Domingo	09:00 - 14:00

Telefone

+5522981077622

Site

http://www.bodyclub.com.br/

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