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29/05/2020

🎉 Parabéns Luciana Mineiro
🎉 Muita saúde e felicidades! 🎉

25/05/2020

👉🏻Em casa ou na academia, faça o melhor que você puder! Sempre! 🔝.
👉🏽Supere seus próprios limites e seja a melhor versão de si mesmo!💪🏼.
📍 Tudo isso vai passar e breve estaremos juntos novamente! 🙌🏿.
#022

21/05/2020

📌Você sabe o quanto uma boa música pode te ajudar nos treinos?! Não?! Se liga um pouco mais então!👇🏾.
📍 Os exercícios físicos já são ótimo estimulantes, ainda mais quando associados àquela música energética! Uma música animada na hora dos treinos pode estimular ainda mais aquela sensação de querer chegar ao seu objetivo, de querer fazer mais e não desistir!
📍 Uma boa trilha sonora vai lhe ajudar a diminuir os hormônios relacionados ao estresse, enquanto que os relacionados ao prazer irão aumentar, fazendo até com que tenha aquela sensação de que o tempo está passando mais rápido e leve. Sabe qual né?!
📍 Escutar músicas adequadas no momento dos treinos diminui a percepção de dor e fadiga! Seguindo o lance dos hormônios, uma boa música ajuda a diminuir hormônios catabólicos, esses que te fariam diminuir a energia mais rápido.
📍 Resumindo... Uma música animada para treinar vai ser uma grande aliada! Melhora o humor, aumenta a sensação de determinação e diminui o estresse! 😍.
👉🏽 Então, já escolheu aí a sua?! Booora treinar!!💪🏿.
#022

18/05/2020

👉 Anda desanimado pra treinar em casa?! Saiba que o segredo do sucesso é a persistência e a continuidade do trabalho!😃
👉🏿Mesmo em meio à pandemia devemos manter o foco em nossas metas! Seus objetivos não mudaram, você não pode parar! 💪🏻
📌Vamos em frente galera! Treino que segue firme! Único que pode fazer por você é você mesmo! 😉.
#022

16/05/2020

🎉 202 anos de muitas histórias e belezas! 🎉

10/05/2020

💕 E nesse Dia das Mães tão atípico, em que muitos de nós não podem estar juntos de suas mães, nós acima de tudo desejamos que tudo volte ao normal o quanto antes. Que todos possam se abraçar e estar juntos novamente. 🙌
❤️ Às nossas Mamães, o nosso muitíssimo obrigado por tudo e parabéns por toda força e amor! Vocês são a própria Vida! ❤️

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