Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00

https://www.facebook.com/100728031628138/

Percepção Pilates

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Percepção Pilates, Estúdio de pilates, Rua Coronel João Teixeira N° 180, Sala 307, Conselheiro Paulino, Nova Friburgo.

20/12/2025

Um pouquinho da nossa confraternização 2025!

Gratidão define! 🧡

19/12/2025

Nossos corações se alegram por encerrar mais um ano com todos vocês.

Muito obrigado pelo carinho e confiança de cada um de vocês.

Confraternização 2025 Percepção Pilates! 🧡

26/11/2025

Melhores do Ano 2025 de Nova Friburgo!

Estúdio de Pilates 🧡

Gratidão aos nossos amigos e alunos!

06/11/2025

🌿🧘‍♀️ Liberte-se do estresse com o Pilates - a chave para uma mente tranquila e um corpo equilibrado! 🌼✨

O Pilates é muito mais do que apenas um exercício físico. É uma prática completa que promove o alívio do estresse e a conexão mente-corpo. Aqui estão algumas razões pelas quais o Pilates é considerado um verdadeiro anti-stress:

1️⃣ Respiração consciente: Durante a prática do Pilates, a respiração profunda e controlada é essencial. Ela acalma a mente, reduz a ansiedade e aumenta a sensação de relaxamento.

2️⃣ Foco no presente: O Pilates incentiva a concentração e o foco no momento presente, ajudando a afastar os pensamentos estressantes e a cultivar uma sensação de calma.

3️⃣ Alongamentos suaves: Os exercícios de alongamento no Pilates promovem o relaxamento muscular, liberam a tensão acumulada e proporcionam uma sensação de alívio físico e mental.

4️⃣ Fortalecimento equilibrado: O Pilates trabalha o corpo de forma integrada, fortalecendo os músculos de maneira equilibrada e corrigindo desequilíbrios posturais, o que contribui para o alívio do estresse físico.

5️⃣ Bem-estar geral: A prática regular de Pilates melhora a qualidade do sono, aumenta a energia, promove a autoconfiança e eleva o bem-estar geral, ajudando a enfrentar os desafios do dia a dia com mais calma e equilíbrio.

✨🌼 Pronto para deixar o estresse para trás? Agende sua aula de Pilates agora mesmo e experimente os benefícios transformadores dessa prática. Venha se juntar a nós e descubra como o Pilates pode ser o seu refúgio anti-stress!

22/08/2025

Pilates: Um Jeitinho de Dizer "Eu te Amo" para seu Corpo! 🌟✨

Descubra o poder do Pilates, uma forma única de expressar seu amor e gratidão pelo seu corpo. Cada movimento suave e consciente é uma declaração de cuidado, equilíbrio e autoestima.

✨💃 Com o Pilates, você fortalece, alonga e tonifica seus músculos de forma harmoniosa, promovendo uma postura correta e uma melhor conexão com seu corpo. É uma verdadeira dança de amor entre mente e movimento.

💖💪 Através das técnicas de respiração profunda, concentração e precisão, o Pilates nutre sua mente, relaxa sua alma e transforma seu corpo. É um presente diário que você oferece a si mesmo(a) para se tornar a melhor versão de si.

📢⭐️ Descubra o amor próprio através do Pilates! Abra-se para uma jornada de autocuidado, consciência corporal e equilíbrio interior.

👉 Venha experimentar o Pilates e declare seu amor pelo seu corpo. Agende agora sua aula e mergulhe em uma prática que transformará sua relação com você mesmo(a). Seu corpo merece esse amor!

18/07/2025

Está com dor? O Pilates é a solução! 💪✨

Se você está sofrendo com dores nas costas, seja na região lombar, cervical ou torácica, saiba que o método Pilates pode ser o seu aliado para aliviar essas dores de forma eficaz. Com a prática regular dessa atividade física, é possível obter um alívio rápido e duradouro.

O Pilates é conhecido por fortalecer e alongar os músculos, melhorar a postura e a flexibilidade, além de promover o equilíbrio e a estabilidade corporal. Ao realizar os exercícios com a devida orientação de um instrutor qualificado, você irá fortalecer a musculatura que sustenta a coluna, reduzindo assim a sobrecarga e as tensões que causam as dores.

Não espere mais! Agende sua aula de Pilates e comece a cuidar da sua saúde e bem-estar. Nossos instrutores estão prontos para te ajudar a aliviar as dores e conquistar uma vida mais livre de desconfortos. 💚💪

08/07/2025

🌸💪 Pilates para Gravidinhas! Desfrute dos Benefícios Incríveis do Pilates Durante a Gestação! 💪🌸

O Pilates é uma escolha excepcional para as futuras mamães! Durante a gravidez, seu corpo passa por diversas transformações, e o Pilates pode ser o aliado perfeito para promover seu bem-estar físico e emocional. Descubra os benefícios que o Pilates pode trazer para você e seu bebê:

🌟 Maior Oxigenação para o Bebê: Os exercícios de Pilates estimulam a circulação sanguínea e melhoram a oxigenação, proporcionando um ambiente saudável e nutritivo para o desenvolvimento do seu bebê.

🌟 Boa Postura: O Pilates fortalece os músculos profundos do abdômen e das costas, ajudando a manter uma postura adequada durante toda a gestação, reduzindo dores e desconfortos.

🌟 Melhora da Respiração: Através de técnicas de respiração específicas do Pilates, você aprenderá a respirar de forma eficiente, o que pode aliviar a falta de ar tão comum durante a gravidez.

🌟 Preparação para o Parto: O Pilates fortalece o assoalho pélvico e os músculos do períneo, preparando seu corpo para o parto de forma mais tranquila e facilitada.

Venha experimentar os benefícios do Pilates para grávidas! Nossos instrutores especializados irão guiá-la em uma prática segura e adaptada às suas necessidades. Cuide de si mesma e do seu bebê, desfrutando de uma gestação saudável e harmoniosa.

02/07/2025

Faça Pilates no Percepção Pilates e transforme seu corpo e mente! 💪🌟

Se você está em busca de uma prática que promova equilíbrio, flexibilidade, força e bem-estar, o Pilates é a escolha perfeita para você! No estúdio Percepção Pilates, temos uma equipe dedicada de instrutores qualificados prontos para te ajudar a atingir seus objetivos.

Com um ambiente acolhedor e equipamentos modernos, nosso estúdio proporciona a atmosfera ideal para você se conectar consigo mesmo(a) e se dedicar ao cuidado do seu corpo. Com as técnicas precisas do Pilates, você irá fortalecer sua musculatura, melhorar sua postura, aliviar dores e obter uma maior consciência corporal.

Faça parte da nossa comunidade e descubra como o Pilates pode transformar sua vida! Agende agora mesmo uma aula experimental e vivencie os benefícios dessa prática incrível.

📞 Ligue agora para marcar sua aula experimental e inicie sua jornada no Pilates com o Percepção Pilates! 💪✨

30/06/2025

🌟✨ Pilates! Horários Disponíveis! Segunda e Quarta às 09h e 16h. Terça e Quinta às 10h - 19h. ✨🌟

Se você está em busca de uma atividade física que promova o equilíbrio entre corpo e mente, tenho uma ótima notícia para você! Temos um horários disponíveis de Pilates segunda e quarta 09h - 16h e terça e quinta 10h - 19h, É a oportunidade perfeita para você se dedicar ao cuidado do seu corpo e desfrutar dos inúmeros benefícios que o Pilates oferece!

Nossas aulas são ministradas por instrutores experientes e qualificados, que irá te guiar em cada movimento, ajudando você a fortalecer sua musculatura, melhorar sua postura, aumentar sua flexibilidade e alcançar um estado de bem-estar completo.

Não perca essa chance de se reconectar com seu corpo, aliviar o estresse do dia a dia e se sentir revigorado(a) para encarar os desafios da vida. Reserve seu lugar agora mesmo!

Para garantir, entre em contato conosco ou clique no link da nossa bio para realizar sua inscrição. Venha experimentar os benefícios do Pilates e se surpreender com os resultados!

Reserve seu horário agora mesmo e comece a desfrutar dos benefícios dessa prática incrível para o corpo e a mente!

10/06/2025

✨ Seu corpo é seu maior bem, ele reflete sua alma! Cuide dele com amor e dedicação através do Pilates. 💪❤️

Nosso corpo é o templo que abriga nossa essência, e cada movimento que fazemos nele reflete quem somos por dentro. O Pilates é uma forma de conexão profunda entre mente e corpo, onde encontramos equilíbrio, força e flexibilidade.

Ao praticar Pilates, você está investindo na sua saúde física e emocional. Os exercícios cuidadosamente elaborados fortalecem os músculos, melhoram a postura, aliviam o estresse e trazem consciência corporal. É um momento para se reconectar com você mesmo(a), se ouvir e se respeitar.

✨ Cuide do seu corpo, cuide da sua alma. Faça do Pilates uma prática regular e sinta a transformação acontecer. Sinta-se mais confiante, presente e em harmonia consigo mesmo(a).

Comece hoje mesmo a cuidar do seu corpo e alma através do Pilates. Agende sua aula experimental e descubra os benefícios dessa prática incrível. Seu corpo agradece! 💫💕

28/05/2025

Descubra o poder transformador do Pilates e venha fazer parte dessa jornada incrível! 💫💪

Você já ouviu falar dos inúmeros benefícios do Pilates, mas agora é hora de experimentar por si mesmo! Marque uma aula experimental e deixe-se envolver pela magia do Pilates.

Nossa equipe de instrutores altamente qualificados irá guiá-lo em cada movimento, ajudando-o a desenvolver força, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal. Com o Pilates, você pode transformar sua postura, aliviar dores, fortalecer músculos profundos e encontrar um novo equilíbrio físico e mental.

✨ Aproveite essa oportunidade única para experimentar o Pilates em uma aula especial, projetada para você conhecer a metodologia, os aparelhos e sentir os efeitos benéficos no seu corpo.

🔥 Marque agora mesmo sua aula experimental e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável, equilibrada e cheia de vitalidade!

Agende sua aula experimental e descubra como o Pilates pode transformar sua vida. Não deixe essa oportunidade escapar! 💪

Endereço

Rua Coronel João Teixeira N° 180, Sala 307, Conselheiro Paulino
Nova Friburgo, RJ
28633510

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Percepção Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.