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08/03/2018

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Treinamento funcional para idosos O idoso tende a perder massa muscular e óssea. Com isso, vai perdendo também força e e...
03/08/2017

Treinamento funcional para idosos

O idoso tende a perder massa muscular e óssea. Com isso, vai perdendo também força e equilíbrio, podendo vir a sofrer quedas.
Desse modo, os exercícios funcionais são bem-vindos para melhorar a resistência, flexibilidade, força, coordenação motora, equilíbrio, etc.
Sempre respeitando a capacidade de cada aluno.

Obrigada a todas as alunas por mais um ano juntas no nosso arraiá.Agradeço a minha decoradora exclusiva Grazi Lago e tam...
05/07/2017

Obrigada a todas as alunas por mais um ano juntas no nosso arraiá.
Agradeço a minha decoradora exclusiva Grazi Lago e também a Telma Caparroz, que fez os bolinhos de cenoura fit, maravilhosos.
Treinamos, mas a animação é garantida.
Para quem perdeu, não falte ano que vem 😂
Gratidão!!! 🙏🏻❤️

E nosso arraiá já começou...
03/07/2017

E nosso arraiá já começou...

"Vejo constantemente as pessoas super preocupadas com o peso. Então, vamos analisar alguns pontos antes de pensar apenas...
31/03/2017

"Vejo constantemente as pessoas super preocupadas com o peso. Então, vamos analisar alguns pontos antes de pensar apenas no peso da balança...
▪️O nosso corpo é formado ossos, músculos, vísceras e água, ou seja, mais importante que o conjunto, é conhecer a proporção entre eles.
Em composição corporal temos massa magra (livre de gordura) e massa gorda (camada adiposa). Sendo assim, uma simples subida na balança não reflete o seu estado corporal e muito menos o seu estado de saúde.
Dizer que você está pesado nem sempre significa que você esteja gordo, pois músculos pesam mais que gordura. Conhecemos também as famosas falsas magras, que estão leves na balança, mas ao fazer um exame que avalie a composição corporal, o % de gordura está la em cima.
A dica é: quem tem mais músculos acumula menos gordura, tem menor inflamação corporal e consequentemente menor risco de desenvolver doenças crônicas." (Dra. Carla Beatriz)

😂😂😂
14/03/2017

😂😂😂

11/03/2017

Sabadão de aula...

"No treinamento funcional na areia, temos um forte elemento para os treinos de ordem mais metabólica. Ou seja, para quem busca um treino mais focado no emagrecimento ou na definição muscular, esta é uma saída muito interessante."

Foco e determinação é a palavra chave.

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08/03/2017

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18/02/2017

"É preciso esforço e dedicação para que os resultados sejam alcançados!"

Treino de sábado na areia...vem você também!

28/01/2017

Done 💪🏻💪🏻💪🏻
Mais um sábado de aulão
Projeto verão o ano todo 👊🏻💪🏻☀️
Vem você também!

Endereço

Rua: Avenida São José, 698
Nova Esperança, PR
87600-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 10:00
Terça-feira 06:00 - 10:00
Quarta-feira 06:00 - 10:00
Quinta-feira 06:00 - 10:00
Sexta-feira 06:00 - 10:00
Sábado 09:00 - 12:00

Telefone

(44) 9908-8780

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