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22/01/2021

💥 Heey, 💥
Hoje é o último dia para entrar no EMAGREÇA EM 30. Nosso desafio de 30 dias. Você não bai ficar de fora dessa né?
Lembrando que custa apenas 14,90 para ter todo um acompanhamento comigo nestes 30 dias, desafios alimentares e muitas outras coisas.
📲

18/01/2021

👯 MODALIDADE NOVA👯‍♂️
Isso mesmo galera, nossa academia agora conta com aulas de BALLET CLÁSSICO 😱 com a prof. Katy Ventura. Daremos uma semana de aulas experimentais para você que quer levar sua filha para fazer... Ainda mais, caso quiser deixar ela fazendo e ir treinar, daremos um super desconto de 20% da mensalidase da academia para as mamães. 💥👏
Não vai ficar de fora dessa né... Mande mensagem para um de nossa equipe, que iremos garantir sua vaga, lembrando que será com limite de vagas as turmas.

10/01/2021

💥 HEEEY 💥
Nossa academia esta esperando por você 🤝. Já fomos taxados de academia de pobre, mais somos ricos em humildade, carisma e comprometimento.🙏
Venha conferir nossas modalidades e se divertur com nossa família. Estaremos de braços abertos para melhor atender vocês.

01/01/2021

🥂 FELIZ ANO NOVO 🥂
Que esse novo ano seja muito melhor que 2020, que Deus possa nos abençoar e acabar com essa pandemia que aterrorizou todo o mundo.
Vamos juntos em busca da felicidade 🥂🥳🤟

31/12/2020

🥂 GRATIDÃO 🥂
OBRIGADO senhor por ter abençoado a minha família, que esse ano seja de muito aprendizado sempre... Um ano difícil que passamos e aprendemos cada vez mais 🤟🤟

31/12/2020

💥 SUPER NOVIDADE 💥
Isso mesmo, um contrato comigo vitalício. Você só vai parar de treinar quando quiser. Apenas um pagamento e que pode ser dividido no cartão e depois você não paga mais nada 😱
Se liga abaixo nas coisas que tem nessa super novidade:
1️⃣ Assessoria online das 8 as 19 hrs;
2️⃣ Pdf de desafios alimentares;
3️⃣ Treinos pelo app em até 7x na semana e atualizado a cada duas semanas
4️⃣ Treinos em casa ou na academia;
5️⃣ Lista de transmissão com dicas;
6️⃣ Acompanhamento avaliativo;
7️⃣ Desafios familiares;
Cara se liga em tudo isso 😱. Comente aqui saber mais ou me mande um direct que te explicarei tudo certinho.

30/12/2020

😴O EXCESSO/FALTA DE SONO INTERFERE NA OBESIDADE/EMAGRECIMENTO ?😴
SEM DÚVIDAS. 🤔🤔
Dormir mal contribui para o ganho da gordura corporal. O descanso😴 é parte fundamental para relaxar o trabalho que nosso corpo faz durante o dia. A quantidade de sono depende de cada pessoa, tendo essa quantidade afetada acontece que tem uma diminuição do hormônio catabólico.
Conforme Nedeltcheva ET AL. (2010), a restrição do sono, ou mesmo a diminuição das horas dormidas, podem levar ao aumento na ingestão de alimentos ao longo do dia e ao ganho de gordura corporal.

29/12/2020

💥 RESULTADOS 💥
Se liga nesse mega resultado da que em 4 meses teve todos esses resultados. E melhorando a cada dia.
Parabens pela dedicação 🥳👏

29/12/2020

🚨EXISTE REALMENTE UMA TENDÊNCIA PARA SER GORDO OU MAGRO? 🚨
Sim. Algumas pessoas realmente tem uma conseqüência genética a ganhar ou perder peso. Mais precisa saber que nem sempre quem tem tendência OBRIGATORIAMENTE vão ser gordos ou magros.🤔
👉 Pesquisadores afirmam que essa influencia corresponde de 5 a 10%. Só que quem sente mais essa diferença são pessoas sedentárias e que possuem hábitos de vida inadequado, como, dieta desbalanceada, tabagismo, poucas horas de sono, entre outros.
Para ajudar a tirar essa tendência, a principio, seria melhorar tudo que citei acima.

29/12/2020

💥 RANKING DO ESPAÇO 💥
Todo mês fazemos um teste físico com 10 exercícios para testar a capacidade física dos nossos alunos, mais também para aquela competição gostosa hehe. 💪😂
Na corrida cone o aumentou sua marca, de 79 para 97 Repetições. Enquanto a continuou com seu recorde antigo de 74 Repetições.
No reto, aumentou sua marca de 180 para 350 rep. Já não foi ultrapassada no seu recorde de 700 rep.
o mais temido hehe. dominou com 90 rep. Enquanto a aumentou seus números de 110 para 115 rep.
Na rosca direta aumentou 5 repetição da sua marca antiga de 52 rep. Com 20kgs. Já a não foi alcançada com 50 rep. De 10kgs.
Nos , reinou com 1123 😱 rep. Enquanto no feminino, a manteve sua marca de 300 rep.
No salto em distância, o superou a marca antiga, que era de 2,83 mts e pulou 7 cm a mais. E a manteve sua distância de 1,90 mts.
Na corrida na esteira inclinada, o iniciante superou a marca de 10mim para 12min20seg. Já aumento sua marca de 6mim01seg para 7min13seg
Por último, nas flexões superou o recorde antigo que era 45 rep. E fez 5 rep. A mais. também superou o recorde antigo de 116 para 120 rep (mulheres com joelho no chão.)

28/12/2020

Resuminho das férias.
🎄 Passei o natal com a familia da na praia de . Um lugar incrivel que fomos pela segunda vez seguida.
Consegui dar uma desligada da vida que é muito corrida e com isso muita coisa boa podemos ter muitas ideias. Cabeça limpa leva a pensamentos positivos e inovadores.
Vamos que vamos que ano que vem já começou e os planejamentos devem ser cumprido 💪💪

25/12/2020

🎄 FELIZ NATAL 🎄
O amor que Deus nos mostrou que somos o amor. Ame mais, abrace mais, pois não sabemos quantos tempo temos para viver com nossos amados.
Que o amor de Jesus nasça mais uma vez na vida de vocês.

Endereço

Nova Esperança, PR

Site

facebook.com

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