30/04/2026
Vem aí a Oficina de Saúde Integrativa na Escalada!
Escalar não é só força. É resistência, consciência corporal e cuidado contínuo.
Pensando nisso, criamos um espaço de troca e aprendizado com duas especialistas do esporte pra você escalar e se aventurar mais, melhor e sem lesão!
O que vai rolar:
🍎 Nutrição pra sustentar a resistência e acelerar a recuperação;
🤲 Autoconhecimento corporal, automassagem e técnicas de relaxamento;
🦴 Prevenção e reabilitação com o que há de mais atual na fisioterapia esportiva.
Quem vai conduzir:
❗️Gabriela Saliba
Fisioterapeuta (IBMR) e mestre em Ciências da Reabilitação (UNISUAM). Doutoranda (PPGCR/UNISUAM) e pós-doc em andamento (UNIRIO) com foco em longevidade e saúde. Membra da International Rock Climbing Association (IRCRA), organiza desde 2017 eventos como os Simpósios Internacionais da Saúde do Escalador e Rio Climbing Medicine. Foi pesquisadora convidada na Faculdade de Ciências do Esporte (Aix-Marseille) na França em 2022, trabalhando diretamente com o professor Laurent Vigouroux.
❗️Thaís Bertoti
Nutricionista (IBMR), especializada em nutrição esportiva e estudante de nutrição e fitoterapia aplicada aos esportes de montanha. Gestora de projetos e professora de yoga há mais de 10 anos. Une ciência, prática esportiva e consciência corporal pra construir autonomia alimentar e consistência no processo. Acredita que a nutrição deve ser uma aliada da performance, da saúde e do bem-estar, respeitando o contexto, os objetivos e o estilo de vida de cada pessoa.
Para quem é:
🏅Escaladores, montanhistas e quem mais se interessa em performar com saúde e autonomia.
Local: Sede do CNM
Data: 7 de maio de 2026
Horário: 19h30
✨Nos vemos lá? Bora cuidar do corpo que te leva pro topo!
