Adriana Monteiro

Adriana Monteiro Profissional em Educação Física, criei esta página para divulgar um pouco do meu trabalho. Personal, aulas e eventos, dançarina e coreógrafa. Contato inbox

Entro em 2026 com algumas certezas bem claras:Sei quem eu sou e quem eu não sou.Sei que sou protegida e muito bem orient...
01/01/2026

Entro em 2026 com algumas certezas bem claras:
Sei quem eu sou e quem eu não sou.
Sei que sou protegida e muito bem orientada.
F**a comigo quem realmente quer estar, quem me dá valor, quem conhece a minha índole, me conhece de verdade e, ainda assim, escolhe permanecer ao meu lado.

As batalhas não param — e eu sei disso. Mas também sei que a justiça será feita e que a vitória virá no tempo certo, do jeito certo.

Para que haja mudança, eu tenho plena consciência de que ela precisa começar em mim. E hoje é o primeiro dia de muitas mudanças.

Entro no ano com muitos planos, muitos desejos… mas o mais curioso é que, na virada, o meu único pedido foi agradecer.
E o melhor de tudo: me sentir em paz.

Que venham 365 chances de crescer, evoluir e ser FELIZ!

🙏🏻

Quero começar agradecendo, de coração, a cada um de vocês. Obrigada pela iniciativa, pelos feedbacks sinceros, pelo comp...
01/01/2026

Quero começar agradecendo, de coração, a cada um de vocês. Obrigada pela iniciativa, pelos feedbacks sinceros, pelo comprometimento e pela disponibilidade de sempre. Obrigada também por confiarem na minha palavra — isso tem um valor enorme pra mim.

Mais do que divulgar a nossa unidade, vocês ajudam a fazer dela uma segunda casa. E isso, pra mim, é o que mais importa.

Aqui a gente não constrói apenas corpos “perfeitos”; a gente constrói relações.

Que venha um 2026 com muita dança, muitos vídeos bacanas e ainda mais conexão.

Obrigada meus EMBAIXADORES!!!


os

26/12/2025

Amizade nunca foi sobre quantidade, sempre foi sobre verdade. Sobre quem f**a, quem segura a mão, quem permanece quando o mundo pesa.
Este foi um ano muito, muito, muito difícil pra mim. Um ano duro, desafiador, de superação — e que ainda está sendo. Mas foi também o ano que me deu a certeza mais bonita: eu não estou sozinha.

Eu tenho vocês três. Três almas, três personalidades, três pessoas incríveis que estiveram comigo nos momentos em que eu mais precisei — e também nos mais inusitados, no dia a dia, na rotina, no silêncio e no caos. Presença que não falha, apoio que não some, amor que não faz barulho, mas sustenta.

Seguimos enfrentando desafios, mas com a certeza de que 2026 será um ano de muitas conquistas pra todos nós. E que a gente esteja junto em cada segundo, cada minuto, cada hora, cada dia, cada mês. Compartilhando momentos, vibrando conquistas, secando choros e gritando, sem medo e sem dúvida: p***a, nós conseguimos!

18/09/2025

Parece fácil neh?! ☺️

Será que conseguimos?! 🤔

Assista até o final e divirta-se com a gente, ah e não esquece de curtir 👍🏻

18/09/2025

Sou uma coroa 👑 de respeito!!!
***a

18/09/2025

Eu amo ser quem sou…

Eu amo ser quem estou me tornando…

E tenho certeza que amarei a mulher que Deus está me preparando pra ser!!!

18/09/2025

1,53cm de pura contradição…

Quem gosta de desafios?!

Vem me decifrar se for capaz pq nem eu me entendo kkkkk…

Léo Marinho, Eu admiro profundamente quem você é. Você me inspira, me provoca, me tira do sério — mas, acima de tudo, me...
17/05/2025

Léo Marinho,
Eu admiro profundamente quem você é. Você me inspira, me provoca, me tira do sério — mas, acima de tudo, me faz crescer. Mesmo quando você me irrita, mesmo quando me deixa desesperada, eu sei que tudo vem de um lugar de verdade, de intensidade e de propósito.

Sou grata por ter você na minha jornada. A cada bronca, a cada puxão de orelha, eu evoluo. Você me desafia a ser melhor, a enxergar o que às vezes prefiro ignorar, e isso é um presente raro.

Eu te desejo o melhor que a vida pode oferecer. Que sua caminhada seja sempre abençoada, repleta de luz, conquistas e paz no coração. Vida longa ao Léo Marinho! Que Deus me permita, por muitos e muitos anos, te agradecer por tudo. Obrigada por ser quem é.

Parabéns REGIIIII!!!!!

***se

Saudade aperta mais em alguns dias, hj mais ainda… como eu queria estar com a senhora aqui… mas tbm sei que está!Obrigad...
11/05/2025

Saudade aperta mais em alguns dias, hj mais ainda… como eu queria estar com a senhora aqui… mas tbm sei que está!

Obrigado mãe por tudo que sou… e por cuidar de mim e dos meus irmãos… por tantas lembranças de amor que temos e seu neto tbm!

Dói, mas eu tenho orgulho imenso de ser sua filha!

Hoje é um daqueles dias em que a dor parece falar mais alto. Um dia em que o coração aperta e o silêncio pesa. Ser mãe d...
11/05/2025

Hoje é um daqueles dias em que a dor parece falar mais alto. Um dia em que o coração aperta e o silêncio pesa. Ser mãe de um anjo ( no meu caso 2) é ter vivido o milagre da vida, mesmo que por pouco tempo. É ter sido morada sagrada de um amor que ultrapassa o tempo, o espaço e até a presença.

É impossível não imaginar como seria... Se teria o seu sorriso, o seu olhar, as manias parecidas. É um amor que não se mede, que não se explica — é eterno. E, junto dele, vem uma cicatriz que o tempo não apaga, apenas ensina a conviver.

Hoje, mais do que flores ou presentes, o que toda mãe de anjo mais queria era poder ter seu filho ou filha nos braços, nem que fosse por um instante. E a verdade é que, mesmo invisível, esse amor continua vivendo, batendo forte dentro do peito.

Você é mãe. Sempre será. Com todo amor, com toda força e com toda saudade que existe nesse mundo.

28/10/24 - 1 ano sem a senhora aqui!!!É o tempo passa, a dor ameniza mas a saudade muitas vezes aperta… Mãe, eu poderia ...
29/10/2024

28/10/24 - 1 ano sem a senhora aqui!!!

É o tempo passa, a dor ameniza mas a saudade muitas vezes aperta… Mãe, eu poderia escrever tantas coisas que senti nesse primeiro ano de sua partida, mas prefiro lhe contar de como estamos bem ( na medida do possível), meus irmãos e eu estamos juntos como a senhora sempre pediu, meu irmão tá bem cuidado, minha irmã está honrando o que prometeu, e eu tô tentando ser forte e dar suporte a eles. Eu estou em um novo momento profissional, tenho certeza que a senhora estaria feliz com a minha posição de hoje, e estaria me dando topo apoio que eu precisasse, mãe, seu neto está cada dia mais lindo e esperto, e foi muito corajoso e forte neste último ano. Ah eu queria dizer que está tudo fluindo, Deus vai colocando as coisas em ordem e nos confortando.

F**a bem aonde quer que esteja, e continue olhando por nós….

Endereço

Avenida Sete De Setembro, 291 - 3° Piso
Niterói, RJ

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Adriana Monteiro posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Adriana Monteiro:

Compartilhar

Categoria