Espaço Lutas

13/09/2020

Alongamento com Professor Tarzan.

Uma aula de alongamento para os alunos da R.P. Atividades Físicas e Culturais a partir do 1º Ano de qualquer modalidade. Vocês poderão alongar apenas acompan...

26/08/2020

Brinquedos cantados com Tio Tarzan pessoal!
Hora de sacudir o esqueleto!!!

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11/08/2020

Aí pessoal, um bom treino para todos os alunos!!!

11/08/2020

Aí pessoal, um treino elaborado pelo Professor Tarzan para trabalhar as formas de deslocamentos usadas em diversas modalidades esportivas!

Atividade elaborada para que os alunos da R.P. Atividades Físicas e Culturais de todas as modalidades, dentro de qualquer faixa etária, treinem as diferentes...

11/08/2020

Revisão de capoeira pessoal!
Vamos lá, hora da aula!!!

04/08/2020

Um aviso do Tio Tarzan criançada!!!

COMUNICADO AOS RESPONSÁVEIS DE NOSSOS ALUNOS!
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24/06/2020

Brincando de capoeira pessoal!!!
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22/06/2020

Para os papais e mamães de nossos alunos, f**a aí uma ótima dica! Vamos lá, vamos treinar!!!

Seu filho pratica alguma modalidade esportiva oferecida pela R.P. Atividades Físicas e Culturais?
E você está sem treinar?
Sem praticar sua atividade física favorita?
Temos um desconto especial para você voltar a treinar com a melhor orientação para o momento específico! Entre em contato conosco, será um prazer atender você!!!

20/06/2020

Atenção ⚠️

Niterói chegou no estágio AMARELO NÍVEL 2
(alerta máximo - do Plano Gradual de Transição para o Novo Normal)

O decreto será publicado amanhã no Diário Oficial do município.

As regras começam a valer na próxima segunda-feira:

1- Shoppings e galerias

Os centros comerciais podem funcionar em sistema drive-thru. Aqueles que forem abertos (como os da Região Oceânica e Pendotiba) estarão liberados.

2-Comércio de rua

Lojas de roupas, móveis, informática, de artigos culturais, recreativos e esportivos voltam a funcionar, do meio-dia às 20h, e ocupação de 50%. Todos deverão verif**ar temperatura de clientes e respeitar o distanciamento social dentro das instalações.

3- Praias e calçadão

Horários para atividades físicas individuais foram estendidos. Agora vão das 6h às 10h30m e das 16h às 22h para o público em geral. E das 10h30m às 12h30m para os idosos. Quiosques continuam fechados e banho de mar ainda está proibido.

4- Missas e cultos

Atividades religiosas voltam em horário padrão, mas com limitação de 25% dos assentos ocupados.

5- Parques e jardins

Apenas o Campo de São Bento e os Hortos do Fonseca e do Barreto poderão abrir, das 10h às 20h30m, para caminhadas e atividades individuais. Demais praças e parques, assim como a feirinha de artesanato em Icaraí ainda não estão liberados.

6- Clubes

Os espaços esportivos e recreativos poderão abrir, mas bares e restaurante deverão permanecer fechados. Esportes coletivos também estão proibidos.

7- Academias

Inicialmente previstas para reabrirem agora, as academias só poderão retomar as atividades, com 50% de ocupação, quando a cidade alcançar o estágio Amarelo 1. Mas atividades em grupos orientadas por profissionais nas praias ou em espaços abertos poderão ser praticados, conforme acertado com o Conselho Regional de Educação Física.

8- Bares e restaurantes

Continuam fechados. Podem atender apenas no sistema de delivery.

9- Escolas e universidades

Continuam fechadas.

10- Teatros e cinemas

Continuam fechados.

https://www.atribunarj.com.br/niteroi-passa-da-fase-laranja-para-a-amarela-2-com-mais-flexibilizacao/

13/06/2020

Super indico!!!

Quer voltar a treinar e ainda não sabe como? Quer que seus filhos continuem tendo aula da atividade extracurricular que praticam? Quer que seus pais tenham uma rotina mais saudável? Temos a melhor maneira de orientar você no momento!!!

10/06/2020

Está sem treinar? F**a a dica!!!

Novos tempos, novas condições, novos treinamentos!!!
⚽️🏀🎾🏓🛹🥋🏋️‍♀️🤼‍♂️🤸‍♂️⛹️‍♀️🤾‍♀️🏊‍♂️🧘‍♀️🤽‍♂️🚴‍♀️🥇🏆

01/06/2020

Vamos lá que hoje é dia de treino para os capoeiristas!!!
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