Qual é o horário de funcionamento?

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Ana Mattos

Bem vindos! Sou Ana Mattos, educadora física e trabalho há mais de 20 anos com reabilitação. Entre em contato! Exercícios físicos, saúde e qualidade de vida!

Dou aulas em ótimas academias em Icaraí, no Jardim Icaraí ou no domicílio do aluno. Atuando há 20 anos em Niterói.

18/01/2026

Praia do Sossego em uma remadinha em um sábado ensolarado!
Imagens de

12/07/2025

A yoga atua com posturas e exercícios respiratórios que ampliam a mobilidade torácica e fortalecem o diafragma, facilitando uma respiração mais ampla e consciente. Já a terapia corporal trabalha liberando tensões crônicas nos músculos e desbloqueando áreas do corpo onde a respiração costuma ficar presa. Juntas, promovem fluidez, relaxamento e melhor oxigenação, fundamentais para quem tem Parkinson.

07/07/2025

🔹 As práticas reichianas despertam uma escuta interna profunda do corpo.
💡 Elas favorecem a reconexão entre sensação, emoção e expressão — caminhos muitas vezes interrompidos pela experiência do Parkinson.

06/07/2025

🧠✨ A união da Yoga com as práticas reichianas (baseadas na abordagem de Wilhelm Reich) tem mostrado efeitos transformadores na vida de pessoas com Doença de Parkinson.

🌿 Respiração consciente, movimentos integrados e desbloqueios energéticos são recursos potentes para melhorar nosso sistema de auto regulação.

🌀 Uma prática que respeita os limites e desperta o potencial de cada corpo.
🌺 Terapia, movimento e presença.

💬 Marque alguém que pode se beneficiar dessa abordagem.
🔁 Salve e compartilhe para inspirar mais pessoas!

02/07/2025

A Hatha Yoga e a terapia corporal reichiana podem ser associadas de forma complementar para promover o equilíbrio entre corpo e mente. A Hatha Yoga trabalha com posturas (ásanas), respiração (pranayama) e meditação, ajudando a liberar tensões físicas e emocionais acumuladas. Já a terapia reichiana, baseada nas ideias de Wilhelm Reich, foca na liberação de bloqueios energéticos e emocionais através da consciência corporal e da respiração profunda. Ambas as práticas valorizam a conexão entre corpo e emoção. Ao unir as duas abordagens, é possível aprofundar o autoconhecimento, facilitando o desbloqueio de couraças musculares e padrões emocionais rígidos. A respiração consciente é um ponto de convergência importante. Enquanto a yoga estabiliza e fortalece o corpo, a terapia reichiana ajuda a acessar conteúdos psíquicos reprimidos. Essa integração favorece o fluxo de energia vital e o bem-estar integral. Juntas, elas formam uma prática terapêutica potente e transformadora.

01/07/2025

A prática de yoga pode trazer inúmeros benefícios para pacientes com doença de Parkinson. Essa atividade contribui para a melhora do equilíbrio, da postura e da coordenação motora, frequentemente comprometidos pela doença. Os exercícios de respiração e meditação ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse, promovendo bem-estar emocional. A flexibilidade e a força muscular também são trabalhadas, o que pode aliviar a rigidez e os tremores. Além disso, a yoga favorece a consciência corporal, ajudando o paciente a manter o controle dos movimentos. A prática regular melhora a qualidade do sono e aumenta a energia. Estudos mostram que pacientes que praticam yoga relatam maior qualidade de vida. A socialização nas aulas também pode combater o isolamento social. Por ser uma atividade de baixo impacto, é segura e pode ser adaptada às limitações individuais.

07/03/2024

Aula de yoga na igrejinha de São Francisco.
Esse visual incrível com a maravilhosa

06/03/2024

YOGA RESTAURATIVA!
Desaprendemos a descansar. Ter um tempo para efetivamente descansar é cada vez mais raro e cada vez mais
necessário. Infelizmente, em nossa cultura, as pessoas só descansam quando de
fato adoecem ou desenvolvem um quadro de burnout (esgotamento) e precisam
ser afastadas do trabalho.
O que já era um quadro preocupante se tornou, com a pandemia, o centro das atenções. Definitivamente, 2020 foi o ano em que a saúde mental rompeu os limites das
paredes dos consultórios médicos, chegando ao centro dos holofotes não somente
da mídia, dos influenciadores digitais, da comunidade médica.
O mundo moderno abriu mão do descanso e perdeu a capacidade de acionar
estados de tranquilidade, equilíbrio e relaxamento, da qualidade do sono e o ritmo natural da vida.
Esse é um convite para que viva a experiência do descanso, do contato com seu corpo, respiração e a conexão entre eles.
Te venha participar desse mergulho!
Maiores informações na DM ou envie mensagem para (21) 98167-7301.

31/12/2023

Salve o Ano Novo!
Desejo,
a cada um de vocês que:

SE FOR…

Se for pra esquentar, que seja no sol..
Se for pra enganar, que seja o estomago..
Se for pra chorar, que se chore de alegria.

Se for pra mentir, que seja a idade..
Se for pra roubar, que se roube um beijo..
Se for pra perder, que seja o medo..
Se for para cair, que seja na gandaia..
Se existir guerra, que seja de travesseiros..
Se existir fome, que seja de amor..

Se for pra ser feliz...que seja o tempo todo !!!!

( Mario Quintana)

09/12/2023

As vésperas dos 6.0 lembrei do Vinícius, o grande poeta:
"Senão é como amar uma mulher só linda
E daí?
Uma mulher tem que ter qualquer coisa além de beleza
Qualquer coisa de triste
Qualquer coisa que chora
Qualquer coisa que sente saudade
Um molejo de amor machucado
Uma beleza que vem da tristeza de se saber mulher
Feita apenas para amar
Para sofrer pelo seu amor e pra ser só perdão"

01/12/2023

Terapia entre amigas! Obrigada pela tarde maravilhosa meninas!

Endereço

Niterói, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 20:00
Terça-feira	06:00 - 20:00
Quarta-feira	06:00 - 20:00
Quinta-feira	06:00 - 20:00
Sexta-feira	06:00 - 20:00
Sábado	06:00 - 12:00

Telefone

+5521981677301

Site

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