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Fast Fit Training

A Fast Fit Training traz aos adeptos da atividade física, um método voltado para a potencializaç?

07/02/2022

PARABÉNS A ESSA DUPLA DE GUERREIROS e QUE JOGOU COM MUITA RAÇA. VCS MERECIAM O PRIMEIRO LUGAR,.MAS NO ESPORTE É ASSIM, NEM TODOS OS DIAS O VENTO SOPRA A FAVOR... Tamo Juntos Sempre !!! 💪💪💪💪

07/02/2022

Eu pensei seriamente em não postar essa foto, mas depois pensei comigo: Fod* #* #*. Quem nunca comeu o que sobrou da moquequinha que a sua mulher fez com tanto carinho, no almoço de segunda?! 😬😬😬
BORA LEVANTAR DESSE TOMBO. !! 💪💪💪🏃🏃🏃
VAMOS QUE VAMOS !!! 🤜🤛🏿

07/02/2022

E aí, vão ficar paradinhos igual árvore?! 🌳
BORA PRO TREINO !!! 🤜🤜🤜

07/02/2022

ENTÃO BORA RECOMEÇAR A SEMANA DE FORMA SAUDÁVEL!

07/02/2022

Algumas pessoas são totalmente contra o uso de suplementos nutricionais no dia-a-dia, alegando que a nossa alimentação dá conta de tudo o que o nosso organismo necessita para termos um equilíbrio saudável. Mas será que temos essa alimentação saudável?! Qual de nós seguiu e ainda segue à risca aquela dieta de reeducação alimentar que o nutricionista nos passou?! 🤔
No caso da creatina, que é um conjunto de aminoácidos (arginina + glicina + metionina) uma substituição para o consumo da sua dose recomendada diariamente seria a ingesta de nada mais nada menos que uma média de 4 a 5 bifes, o que na nossa realidade não é nem um pouco viável. E quanto ao seu uso, existem estudos que comprovam que mesmo indivíduos que não praticam atividade física, podem e devem fazer uso deste suplemento. Óbvio, dentro da dosagem recomendada, de acordo com a sua idade, peso, etc.

06/02/2022

PANCOVO !!! Pra quem não conhece, muito prazer... Meu café da manhã de hoje junto com meu Suco Verde totalmente Detox!

Receita do Suco e modo de preparo no Insta .tati

E vamos que vamos !!! 💪💪💪

06/02/2022

QIERO FALAR UMA COISA MUITO SERIA!

Gostaria de falar um pouco com vcs
sobre prioridades. Mas para isso gostaria de convidar a vcs para um desafio de reflexão. Gostaria que vcs olhassem o corpo de vcs de uma forma diferente, como se ele não fosse vc, mas sim que pertencesse a vc, como um empréstimo. E gostaria nessa hora que vcs refletissem sobre os benefícios que o corpo de vcs oferece na vida de cada um. Se pararmos para analisar, não somos nada sem nossos corpos. Não andando. Não corremos, não sentamos, não levantamos, não vamos nem voltamos, pois não nós locomovemos sem ele.
Ou seja, nosso corpo participa de todas as nossas ações.
E nessa hora eu gostaria que todos nós pensássemos no que poderíamos fazer em troca de tudo que o nosso corpo nos proporciona. Pra ser mais curto na conversa, a primeira palavra que me vem em mente é PRESERVAÇÃO!
E é aí que entra a questão da prioridade. Priorize aquele que está sempre com vc. Aquele que só te traz benefícios, aquele que não te abandona nunca. Então...
O QUE VC ESTÁ ESPERANDO PARA PRIORIZAR O SEU CORPO E A SUA SAUDE?!

05/02/2022

Bora Filhote, pra mais um Título !
Sua vida tem sido de pura dedicação ao tênis e eu sei que o Resultado tá aí !

05/02/2022

Afinal, qual é a relação da FC com a queima de gordura?

Quanto mais alta a FC maior é o gasto calórico. No entanto, para queimar gordura existe uma faixa ideal que se deve buscar. Isso acontece porque quando a pessoa realiza exercícios com a FC perto da sua FC máxima, é necessário recrutar energia rapidamente. Nesse caso, é nos músculos que o corpo busca a energia necessária.

A gordura demora mais para se tornar um substrato energético. Isso significa que o corpo usará esse recurso em situações em que a FC esteja mais abaixo da máxima, ou seja, quando não há necessidade emergencial de energia. A faixa ideal de frequência cardíaca para perder gordura é em torno de 70% da FC máxima
Bom treino a todos...

04/02/2022

Uma alimentação saudável é o portal para a Longevidade! Pense nisso...
Pare de pensar só no prazer que a comida lhe proporciona no ato da ingesta. Pense lá na frente, pois nada como chegar aos "Enta" cheios de vigor.

04/02/2022

Estão prontas para fortalecer o Bu**um?!
🏋️🏋️🏋️

Os Glúteos, ou comumente chamados de bu**um, exercem funções muito mais importantes que meramente estética.
Eles são responsáveis pela extensão da coxa (movimento da coxa para trás) como levantar, andar, correr e saltar; movimento rotatório do fêmur (pra fora) e também a função de estabilizar os Quadris (fazendo a retroversão) auxiliando na melhora do quadro de Lordose Lombar, consequentemente facilitando o quadro de lombalgia (dor na região Lombar).
Já na estética não preciso nem falar, né?!

Então bora inserir treinos de Glúteo pelo menos 3x na Semana! 💪💪💪🏋️🏋️🏋️

**um **umnanuca

04/02/2022

Nada como acordar de manhã e tomar um café da manhã saudável. E assim foi o dia de hoje.. Ela .tati chama de PANQUEQUIOCA de banana com iogurte natural e nibs de Cacau. Realmente uma delícia!!
Modo de preparo no insta de .tati

Endereço

Niterói, RJ

Telefone

+5521988568004

Site

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