Studio T Pilates

09/05/2022

Modo segunda-feira...

20/08/2021

Voltei com os meus

12/04/2021

05/02/2021

Olá pessoal!
Quem aí t**a uma aulinha de alongamento amanhã 10h hein?
Como esse mês é aniversário do Studio, vou trazer umas coisinhas diferentes pra galerinha de lá!
Mas resolvi abrir para a galerinha daqui também!
Então se você tiver interesse pode mandar um direct!

🙂🙃👌

05/01/2021

Sequência do inicio de aula que os alunos estão fazendo essa semana!
Quer saber todos os benefícios deseea simples exercicos? 👇
👉A respiração do inicio promove o alongamento do diafragma, e ajuda a liberar as tensões, principalmente na coluna.
👉Depois a gente trabalha a mobilidade dos ombros , costelas e quadril (excelente para quem está muito tempo sentado na mesma posição ou realiza muitos movimentos repetitivos durante o dia)
👉Enrolamento da coluna promove espaço entre as vértebras, minimizando tensões musculares e trazendo relaxamento e advinha aumenta a MOBILIDADE dela coitada, a tão sofrida e enrijecidida coluna lombar rsrs
👉E por último a gente ainda faz o Adho Mukha Svanasana ou "cachorro olhando para baixo um exercício clássico do Yoga que trabalha bem o corpo todo, alongando pernas, coluna, relaxa o pescoço, centraliza o corpo, melhora a digestão e...

E aí, gostou? 😎😃

23/12/2020

A palavra mais do que nunca foi Gratidão!
Em um ano que tivemos que nos reinventar, eu só tenho a agradecer aos meus alunos que embarcaram comigo nessa jornada de aulas on-line!
Vocês nem imaginam como o meu olhar para o corpo e para o movimento mudou depois dessa experiência.
Tivemos que entender nosso corpo, esquecer nossas vergonhas, trabalhar em grupo e descobrir novas formas de se movimentar!

A todos que retornaram ao presencial, obrigada pela confiança e segurança.

A todos parabéns por escolherem cuidar de vocês!
O movimento é o alimento do corpo!

Que 20021 seja repleto de muita paz e saúde para todos nós!

15/10/2020

Ah essa profissão! ♥️
Acho tão nobre ser professor. Lembro que eu sempre admirei meus professores mas nunca imaginei que eu fosse me transformar em uma professora do movimento. Ensinar pessoas a se movimentar adequadamente, a conhecer o seu próprio corpo, seus limites e suas possibilidades.
E eu sou tão grata aos meus alunos! Eu brinco mas eu realmente sinto de verdade que eles são especiais. Todos que por aqui passaram ou estão atualmente comigo tem um importância na minha vida e eu espero profundamente ter plantado a sementinha do movimento em todos eles! ♥️♥️♥️

24/09/2020

Testando se a coluna está bem! 🤣
Pelo visto está🤣👌

18/09/2020

Sextou fluindo no .

17/09/2020

Um bom dia assim é um bom dia!