Studio Raquel Nery

29/06/2023

A dor articular, ou dor nas articulações, causa sensação de desconforto em uma ou mais articulações do corpo humano, podendo ser grave a ponto de limitar os movimentos ou impossibilitar tarefas simples do dia a dia.

Entre as principais recomendações para evitar e aliviar as dores são :
1. aplicar gelo nos locais com inflamação;
2. controlar o peso corporal;
3. utilizar palmilhas, que ajudam a diminuir os pontos de pressão e reduzir a dor;
4. praticar exercícios físicos;
5. alimentar-se de forma saudável;
6. ingerir alimentos ricos em cálcio e vitamina D;
7. abandonar o cigarro;
8. alongar-se frequentemente;
9. reduzir o consumo de bebidas alcoólicas;
10. diminuir o uso de salto alto.
Agende sua avaliação !

08/02/2023

Chega de se preocupar! 💙

Entre em contato conosco e agende já sua Depilação a Laser ✨

Será um prazer atendê-la 🥰

📍 Itaipu - Niterói/RJ

🤍Para agendamentos e maiores informações:
📞 (21) 99849-4929

📍Av. Central Ewerton Xavier, 1870 sala 204 - Itaipu, Niterói/RJ

Dra. Raquel Nery ( Fisioterapeuta Geral, Estética Corporal e Facial e Pilates).

06/02/2023

✨ Um dos principais objetivos do Pilates é manter a coluna alinhada.

🤰🏻 Na gravidez, quando a mulher passa pela alteração do centro de gravidade, as dores lombares podem se acentuar.

⚠️ Manter uma postura correta evita a sobrecarga na coluna, alivia a tensão e previne dores e lesões.

🤍 O Pilates na gestação irá:

✨Ajudar a manter uma boa postura;

✨Fortalecer o cinturão abdominal;

✨Reduzir as dores gerais em todo o corpo;

✨Melhorar a qualidade do sono;

✨Aumentar a energia diária;

✨Fortalecer os músculos pélvicos;

✨O parto em si, é facilitado pois a futura mamãe aprende a controlar a zona pélvica;

✨Aumentar a resistência física;

✨Melhorar a respiração;

✨Melhorar a circulação sanguínea;

✨Proporcionar relaxamento e bem-estar;

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03/02/2023

Arrasta para o lado e confira se já está na hora de você buscar por um Fisioterapeuta! 🤔

Afinal, quem não precisa?!

A Fisioterapia não trabalha apenas com reabilitação, mas também com PREVENÇÃO! 🤍

Não adie os cuidados com a sua saúde!

Não se deixe para depois.

🤍Para agendamentos e maiores informações:
📞 (21) 99849-4929

📍Av. Central Ewerton Xavier, 1870 sala 204 - Itaipu, Niterói/RJ

01/02/2023

Venha conhecer nosso Studio e se apaixonar pelos tratamentos de autocuidado! ✨

Trabalhamos com todos os serviços voltados para a saúde, seja atuando na prevenção, tratamento ou reabilitação.

Entre em contato conosco e venha conhecer mais sobre cada um de nosso serviços!

🤍Para agendamentos e maiores informações:
📞 (21) 99849-4929

📍Av. Central Ewerton Xavier, 1870 sala 204 - Itaipu, Niterói/RJ

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30/01/2023

Realizar aulas de Pilates é investir em sua qualidade de vida!💫

✨ Estudos comprovam seus inúmeros benefícios ao corpo e a mente, trazendo uma sensação de bem-estar única! Promove maior consciência corporal, aumentando a flexibilidade, trabalhando a respiração, concentração e elevando a saúde mental.

As aulas de Pilates são disponíveis para todos!
Seja homem ou mulher, criança, adulto ou idoso.

🤍Agende já seu aula experimental e garanta ao seu dia a dia maior bem-estar!
📞 (21) 99849-4929

📍Av. Central Ewerton Xavier, 1870 sala 204 - Itaipu, Niterói/RJ

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12/01/2023

Como está a sua autoestima? Você encontra tempo para se cuidar? Se você já olhou no espelho ultimamente e não se sentiu bem consigo mesma, é hora de arranjar um tempinho na rotina para isso.
✅ F**a a dica 😉

10/01/2023

O principal benefício da drenagem é a eliminação do acúmulo de líquido do organismo, diminuindo a sensação de inchaço, melhorando a circulação sanguínea e ativando o metabolismo. Mais uma vez ressaltamos: é um procedimento essencial no pós operatório de cirurgias plásticas e procedimentos estéticos como lipo de papada , rinomodelação , harmonização facial , entre outros .
Ligue e agende sua avaliação!

03/01/2023

Quando o trabalho é bom e as pessoas agradáveis, é ótimo retornar ao trabalho. Que seja um ótimo retorno para a equipe e para os pilateiros !
Que o período de descanso tenha sido revigorante para todos!

31/12/2022

Este foi um ano de crescimento e amadurecimento. Gostaríamos de agradecer a você pela confiança. Boas Festas!
Studio Raquel nery e equipe !

20/12/2022

Atenção ao nosso recesso de final de ano !