Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Terça-feira 06:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Quarta-feira 06:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Quinta-feira 06:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Sexta-feira 06:00 - 12:00

https://www.facebook.com/102454305144366/

Academia Boa Forma Piratininga

Página Principal
Brasil
Niterói, RJ
Academia Boa Forma Piratininga

Ajudando pessoas a terem mais qualidade de vida, saúde e disposição no dia a dia.

26/08/2026

🍑 ELEVAÇÃO PÉLVICA: você está fazendo do jeito certo?

A elevação pélvica é um dos exercícios mais utilizados para fortalecer e desenvolver os glúteos, além de trabalhar a extensão do quadril e contribuir para a força e estabilidade da região.

Quando bem executada, ela contribui para:

✨ Aumento de força e potência dos glúteos
✨ Maior ativação muscular
✨ Melhora da estabilidade do quadril
✨ Desenvolvimento de desempenho em outros exercícios
✨ Evolução dos resultados no treino

Mas atenção: não basta apenas levantar o quadril! A execução correta, a carga adequada e o controle do movimento fazem toda a diferença. 👊

No Reels de hoje, nosso professor demonstra a forma correta de realizar a elevação pélvica, mostrando os principais cuidados para você treinar com mais eficiência e segurança. 💪🔥

▶️ Dá o play, confira a execução e coloque em prática no seu próximo treino!

Treino bem feito é treino com técnica.🏋️‍♀️

AcademiaBoaForma TreinoComTécnica Hipertrofia

11/05/2026

Energia lá em cima, muita disposição e uma noite de sexta feira incrível ao lado de vocês! 💪✨

Nosso muito obrigada a todas as meninas que participaram do aulão de funcional da Academia Boa Forma!

Vocês fizeram a diferença e deixaram tudo ainda mais especial. 🩷🔥

Que venham os próximos treinos juntas! 🚀

04/05/2026

O tempo ficou nublado, mas a energia de quem veio fez acontecer! ☁️💪

Nosso aulão de funcional rolou com poucos alunos, mas com muita intensidade, foco e dedicação. Quem esteve presente aproveitou cada minuto!

E pra você que não conseguiu vir… f**a o aviso: o próximo vai ser ainda melhor! 👀

Bora sair da desculpa e vir treinar com a gente! 🚀

30/04/2026

TEREMOS DE NOVO!!!! Vem pro nosso aulão de funcional nesse domingo! Bora? Quem vem comenta aqui! 💃🏻

09/04/2026

Adrian passando por aqui pra dar um recado pra vocês! 💪🏼

Curte o vídeo e comenta se você gostou!

13/02/2026

🏋️‍♂️🎭 Horários de funcionamento no Carnaval 🎭🏋️‍♀️

A folia é boa, mas o foco continua! 💪✨
Confere nossos horários especiais de Carnaval e se programa pra não perder o treino.

Bora manter o ritmo — no bloquinho e nos treinos! 🔥
Te esperamos! 😉

04/02/2026

💪🔥 Intensidade impressiona. Consistência transforma.

Não é sobre dar tudo em um dia e sumir na semana seguinte.

É sobre aparecer, fazer o básico bem feito e repetir — mesmo quando não dá vontade.

❗️Consistência vale mais que intensidade porque:❗️

• o corpo evolui com estímulos repetidos, não com picos isolados
• treinar “no limite” o tempo todo aumenta risco de lesão e quebra a rotina
• adaptação, força e hipertrofia vêm do acúmulo bem feito
• quem aparece toda semana progride mais que quem exagera e some

✅Intensidade é ferramenta.
✅Consistência é o que sustenta o resultado.

Resultados não vêm do extremo, vêm da constância. 🧠🏋️‍♂️

12/01/2026

⚠️ Atenção, alunos!
Informamos que houve mudança no nosso horário de funcionamento.

Confira os novos horários e continue firme nos treinos! 🏋️‍♀️💥

12/01/2026

Começar a treinar muda tudo: mais disposição, mais saúde, mais confiança e uma mente mais leve. O primeiro passo pode ser difícil, mas os benefícios valem cada esforço. Comece hoje. Seu corpo e sua mente agradecem. 🔥

10/12/2025

Quem vai? Marca aqui aquele amigo que vai com você! Boraaaa

Endereço

Rua Doutor Godofredo Garcia Justo, QD 413 LT 2
Niterói, RJ
24350060

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 12:00
	15:00 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 12:00
	15:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 12:00
	15:00 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 12:00
	15:00 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 12:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Academia Boa Forma Piratininga posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.