09/09/2022
Hoje 5,8% da população sofre com depressão e 9,3% com doenças associadas à ansiedade, como: fobia, ataques de pânico e estresse pós-traumático.
As artes marciais como Kung Fu são aliadas importantes na superação e na melhor convivência com esses problemas.
Alguns dos benefícios preventivos do Kung Fu são:
✅ Liberação de hormônios que previnem depressão: Endorfina, dopamina e serotonina;
✅ O Kung Fu influência no estilo de vida, ensinando sobre: respeito, coragem e autoconfiança;
✅ O contato com outros alunos nos treinos auxiliam na interação social e afastam o sentimento de isolamento.
Setembro é o mês escolhido para a campanha de prevenção ao suicídio, um assunto de muita importância para nós. Por isso, não deixe de cuidar da sua saúde mental.
Procure ajuda e não esqueça: sua vida tem valor! 💛