https://www.facebook.com/364385297525441/

EvertonMaia

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de EvertonMaia, Treinador(a), Natal.

18/03/2025

Quer sair da estagnação? Ou quer continuar investindo seu tempo (que acredito eu que seja precioso) em fichinhas de treino sem conexão com aquilo que realmente deveria ser aplicado pra você!

Dentro da minha consultoria você irá vivenciar protocolos ais quais eu utilizo muito o formato de periodização ondulatória que permite trabalhar seus músculos em zonas de intensidade diferente. Além de treinos que se diversificam ao longo da semana, saindo daquela monotonia e treinos repetitivos ao longo da semana!

Seu tempo é precioso! Venha já fazer parte do TEAM! Mande mensagem no meu direct para mais informações

Gostou do conteúdo? Curta e compartilha pra geral 🚀

22/02/2025

⭕️ Treinar com intensidade adequada é essencial para maximizar a hipertrofia muscular. Nesse contexto, intensidade refere-se à carga ou peso utilizado nos
exercícios, não apenas à percepção de esforço.

⭕️Para alcançar os melhores resultados, sempre é importante selecionar cargas desafiadoras, que se aproximam de 6 a 12 repetições por série,
aproximadamente. Isso promove um estímulo adequado para o crescimento muscular, estimulando as fibras de forma eficaz.

⭕️Quando falamos de intensidade e progressão no treinamento, também falamos em “qualidade do movimento” , elas não são coisas distintas e não podem existir uma sem a outra. Manter uma boa técnica e amplitude durante toda a série, garante o recrutamento ideal das fibras musculares alvo. Isso significa controlar o movimento em todas as fases, evitando compensações e garantindo a ativação máxima do músculo.

⭕️ Por fim, a progressão gradual da intensidade ao longo do tempo é essencial para continuar desafiando os músculos e promover ganhos contínuos de hipertrofia.

08/12/2024

Ta se sentindo estagnado na musculação? Você tem a oportunidade de virar a chave e conquistar a sua melhor versão! Em um único clique. Venha fazer parte de um time que garante teus resultados!

#2025

14/10/2024

Oque muitos chamam de SEGREDO para conquistar um corpo saudável e estético eu chamo de ESTRATÉGIA! Um bom protocolo de treino não é aquele que contempla vários métodos e sim aquele que te introduz em um volume de treino adequado com sua realidade e passando por variação de intensidade

04/08/2024

Não podia deixar de mencionar a importância da utilização das queridinhas MINI BANDs ! Muitos ainda questionam a sua eficácia, portanto trouxe um conteúdo rico em informações e detalhes que não te contaram ainda 🤫!

Gostou do conteúdo?
Então curte ❤️ para mais dicas
Compartilha com o seus amigos(as) ✈️
Ative as notificações 🔔

19/06/2024

FELIZ ANIVERSÁRIO MEU AMOR🫀🎉

Hoje comemoro mais um ciclo de sua vida ao seu lado, sou grato por compartilhar o meu mundo com você. Desejo a você muitas bençãos, saúde, felicidade, prosperidade, paz, sabedoria e que todos os teus sonhos sejam realizados! ✨ Te amo mil milhões ❤️

#2.2 #

20/04/2024

PRINCÍPIOS BÁSICOS DO TREINAMENTO📚
Para que possamos otimizar os resultados inerente a hipertrofia, além de equilibrar o consumo de macronutriente é necessário que se tenha uma inteligente estratégia de treinamento, mas que sempre tange a progressão de carga. Através desse post relato a importância dessa variável e o impacto que ela terá nos teus resultados!
Se você quer obter resultados assim como a e as demais resultados que já foram postados aqui, clica no link do meu perfil e venha fazer parte do 🚀🏆🧠

15/04/2024

OBRIGADO MEU DEUS🙏🏽 OBRIGADO MINHA ESTRELINHA💫

Mais um sonho REALIZADO 🚀🚘
Neste momento passa um filme de tudo que tivemos que vivenciar nesses últimos 4 anos da minha vida. Vi minha vida desmoronar, tinha tudo para dar errado, mas tive ao lado pessoas que me ajudaram a entender que o único representante do nosso sonho na face da terra é nós mesmo! E se isso não fizer a gente correr, eu não sei oque vai.

Ressurgiu uma chama! Uma Força, uma vontade de crescer enorme. Percebia que minha estrelinha la no céu observava cada passo, abençoava e iluminava cada caminho.

Hoje o sentimento é de GRATIDÃO! A felicidade transborda de uma forma jamais imaginável.

A você amor minha vida 🫀 obrigado por acreditar, por lutar, por nunca desistir! Essa conquista, essa vitória é NOSSA! 😭🙏🏽

Agradeço a todos aqueles que fazem parte dessa dessa nova realização, a todos os amigos, familiares e todos que compõem o TEAM EVERTON MAIA!

11/03/2024

VERDADES QUE PRECISAM SER DITAS E MÉTODOS QUE PRECISAM SER REPENSADOS 🧠🔑

Te preparei 4 informações valiosas para que você não cometa esse erro em acreditar em qualquer falácia! ❗️

02/03/2024

Quer sair do lugar e transformar a sua GENÉTICA ruim em RESULTADOS, assim como eu fiz com meu aluno ❓
Muitos vão se culpar por falta de genética e isso é a maior mentira que muitos dizem e/ou até mesmo ouviram. 🧬
Eu te ajudo a conquistar a sua melhor versão através do , venha fazer parte do TEAM que garante teus resultados!🧠🔑🚀
Para mais informações clica no link 🔗 na biografia do meu perfil.

03/11/2023

Mais um conteúdo gerado sobre um tema comum de ouvirmos! Fazer certinho ou fazer com intensidade?

Entendam que Fazer “certinho” não é uma variável de treinamento e sustentar essa linha de raciocínio como “desculpas” para não visar a progressão de carga em seus treinos pode levar a estagnação dos teus resultados! 🏆🧠.
Gostou?
Curte♥️ Compartilhe📲 e siga👤 para mais post ! A e não esqueça de ativar o 🔔 para receber as notificações.

24/09/2023

ANTES E DEPOIS DA MUSA🤩

Mais um resultado incrível através de uma consultoria on-line. A aluna obteve uma melhora significativa de todo o quadro postural, além da diminuição do percentual de gordura e aumento da maturidade muscular. 🚀🏆🧠🤩

Você também pode alcançar esse resultado, venha parte do TEAM EVERTON MAIA🏆.

Endereço

Natal, RN
59040-010

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando EvertonMaia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.