Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 05:30 - 23:00 Terça-feira 05:30 - 23:00 Quarta-feira 05:30 - 23:00 Quinta-feira 05:30 - 23:00 Sexta-feira 05:30 - 22:30 Sábado 09:00 - 13:00

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Academia Open Fit

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Brasil
Natal, RN
Academia Open Fit

Localizada na Av. dos Xavantes n°2009 - Cidade Satélite . Próximo a panificadora San Valle

31/07/2026

Acabou a desculpinha…
Agora você já sabe os horários, já conhece as aulas, já viu que tem turma de manhã à noite.
Escolhe sua aula, escolhe seu horário e vai.
O resto é você saúde.

29/07/2026

Aqui na OpenFIT, o maior resultado não é estético: é viver mais e melhor! Reduza riscos cardiovasculares e evite quedas com foco total na sua saúde e longevidade. Vem treinar com a gente! 💙

26/07/2026

Feliz Dia dos Avós para aqueles que provam todos os dias aqui na academia que nunca é tarde para cuidar da saúde, ganhar massa magra e viver com mais independência. Vocês são a nossa maior inspiração nos treinos e na vida! 🏋️‍♂️👵👴”

24/07/2026

Manda esse recado pra aquela pessoa que vive dando desculpinha esfarrapada…

22/07/2026

Organização e harmonia na academia
Cada equipamento no seu lugar, cada horário respeitado, cada pessoa tratada com consideração. A gente sabe que o progresso vem da disciplina, mas o ambiente que a gente constrói juntos faz toda a diferença. Pequenos gestos — limpar o que usou, ouvir com paciência, ajudar quem tá começando — transformam o espaço num lugar onde todo mundo rende mais.
Aqui o respeito é o peso que a gente levanta todo dia.
Vem ser OpenFit 💪🧡

18/07/2026

Quem passa por isso?

16/07/2026

Você quer saber a importância do Cardio?
O Cardio acelera o processo quando combinado com dieta e musculação
Melhora saúde cardiovascular e condicionamento
Aumenta o gasto calórico sem comprometer a recuperação muscular
Estratégico para quebrar platôs.

Mas cuidado, o passo-a-passo para o emagrecimento sustentável, é: 1️⃣ Dieta — déficit calórico consistente 2️⃣ Musculação — preservação e construção muscular 3️⃣ Cardio — aceleração controlada

Cardio é coadjuvante, não protagonista. Trate ele como aliado estratégico, e consiga chegar no seu objetivo mais rápido.

14/07/2026

Spinning é um exercício aeróbico de alto gasto calórico, baixo impacto articular e forte benefício cardiovascular e metabólico. Ideal para quem quer condicionamento físico com menor risco de lesão.

Te esperamos para essa super aula livre, próxima Quinta-feira às 18:30h no comando de

13/07/2026

Nada que um empurrãozinho não resolva… sem malhar na OpenFit 💪

10/07/2026

O exercício físico é uma das ferramentas mais poderosas no combate aos sintomas depressivos.

Como o exercício age no cérebro:
🧠 Liberação de endorfinas — os “analgésicos naturais” do cérebro, que geram bem-estar e reduzem a percepção de dor
🧠 Aumento de serotonina e dopamina — neurotransmissores diretamente ligados ao humor, motivação e prazer (os mesmos alvos dos antidepressivos)
🧠 Redução do cortisol — o hormônio do estresse crônico, que em excesso prejudica o hipocampo e agrava a depressão
🧠 Neurogênese — o exercício estimula a produção de BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro), que ajuda a criar novos neurônios e fortalecer conexões neurais

O The Lancet identificou que 45 minutos de qualquer exercício físico, 3 a 5 vezes por semana, é o “ponto ideal” para saúde mental.

Atividade física não substitui tratamento médico. Depressão moderada a grave exige:
Acompanhamento psiquiátrico (medicação quando indicada)
Psicoterapia (TCC é a com mais evidências)
Rede de apoio (família, amigos, grupos)

O exercício funciona como coadjuvante poderoso — ele potencializa o tratamento, acelera a recuperação e reduz o risco de recaída, mas não é cura isolada.

A OpenFit está aqui para te ajudar a vencer mais esse desafio da vida…aqui além de exercício você encontra acolhimento e acompanhamento de verdade. 🧡

Endereço

Avenida Dos Xavantes N°2009/Cidade Satélite
Natal, RN
59069-605

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:30 - 23:00
Terça-feira	05:30 - 23:00
Quarta-feira	05:30 - 23:00
Quinta-feira	05:30 - 23:00
Sexta-feira	05:30 - 22:30
Sábado	09:00 - 13:00

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