Academia BodyBuilders Fitness

10/10/2017

Em breve a nova academia bodybuildes estará iniciando suas atividades no STUDIO FITNESS em nova instalação e localização na zona norte parque das dunas com profissional Julio Fernandes (bodybuilders).

20/12/2014

Após alguns meses afastado da Academia Bodybuilders Fitness Hoje retorno com o CTR-Centro Treinamento Resistido mais uma Entidade Esportiva levando Qualidade de vida a todos que nela frequenta; AGRADEÇO A DEUS por mais uma consquista

10/12/2014

Profissional atualizado faz a diferença

09/08/2014

Treine musculação seu corpo agradece.

Idoso? Coloca no agachamento com bola! Criança? Põe no agachamento com bola! Não sabe agachar? Agacha com a bola! Oi qual é teu nome? Agora, vai ali, pega aquela bola e agacha! ... Ta melhor que o posto Ipiranga, serve para tudo e para todos!

Mas eai? Será que é uma boa saída?
Já falei, mas vou repetir, o melhor agachamento é o livre gente, não tem erro!

Analisando melhor esse exercício podemos encontrar alguns pontos falhos.

1º Amplitude pequena de movimento.

2º Pessoas que não sabem agachar deve usar a bola? Como assim não sabe agachar? Tu come em pé é?! Tem gente que sente dificuldade em agachar de forma livre, isso é fato, mas quem disse que seria fácil? Poise, vai treinar e para de firula.

3º Não há projeção frontal da caixa torácica, isso gera uma sobrecarga potencialmente perigosa para a região lombo-sacral da coluna e isso piora para as meninas que possuem retroversão do quadril.

4º Sobrecarga nos joelhos, porque se não tem muita amplitude os posteriores participam menos e os joelhos e as demais estruturas locais ficam mais vulneráveis.

5º Quer melhorar o agachar de um idoso? Manda ele senta e levanta de uma cadeira, mas não coloca na bola.

Pedro tu já prescreveu esse exercício?

Infelizmente sim, mas não utilizo mais. O erro está em permanecer no erro, lembram?! Bom treino pra gente!

12/04/2014

Bom dia Profissionais,
Estou precisando de Educador Físico com registro no Cref para o horário 10h as 14h (zona Oeste) 06h as 10h (zona norte)
Contato: 87454706 / 96691027 (bodybuilders)

11/04/2014

Exercício de agachamento, a análise de anatomia.

Squat exercise, anatomy analysis www.MuscleandMotion.com Amit Gal Alon

06/02/2014

Se você é profissional se atualize!

08/01/2014

Se atualize,

O Instituto Biodelta opera um centro de musculação supervisionada que é uma academia para idosos especializada em musculação terapêutica. A instituição também realiza cursos de pós-graduação em fisiologia do exercício e exercícios terapêuticos, sendo tradicional o curso de especialização em musculaç...

08/01/2014

Caros amigos,

"Gostaria de saber se alongamento antes e depois dos exercícios é correto. Faço esta pergunta porque li uma matéria em abril na revista Veja em que a mesma fala que alongamento não serve para nada.”(dúvida de muitos leitores)