Qual é o horário de funcionamento?

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Estação Saúde Muzambinho

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Muzambinho, MG
Estação Saúde Muzambinho

A Academia mais completa da cidade, com os melhores professores. Musculação, Fitness, lutas e Pila

01/06/2026

🚴‍♀️ Bike Indoor é uma aula dinâmica que simula pedaladas com diferentes intensidades ao ritmo da música, tornando o treino mais leve, divertido e cheio de energia!

Além de ajudar no emagrecimento, melhora o condicionamento físico, fortalece as pernas e reduz o estresse, com baixo impacto nas articulações.

Agora que você já conhece a modalidade, venha fazer uma aula experimental!

28/05/2026

Você conhece o método de treino em pirâmide?

Existem vários métodos de treino, e o ideal varia de pessoa para pessoa. Por isso, a orientação de um profissional faz toda a diferença.

O método pirâmide é bastante utilizado e funciona de forma simples:

Pirâmide crescente: aumenta-se a carga e diminuem-se as repetições a cada série.
Pirâmide decrescente: reduz-se a carga e aumentam-se as repetições.
Esse método ajuda a intensificar o treino, mas nem sempre é o mais indicado para todos. O ideal é consultar um personal trainer para avaliar a melhor estratégia para você.

21/05/2026

A progressão de carga é essencial para quem busca hipertrofia, mas aumentar o peso na hora errada pode atrapalhar seus resultados. Então, como saber o momento certo?

Quando o exercício começa a ficar fácil e você consegue executar todas as repetições com boa técnica, pode ser a hora de aumentar a carga — em média, cerca de 20%. Esse avanço deve acompanhar a sua evolução nos treinos, trazendo novos estímulos para o corpo e ajudando a evitar a estagnação.

⚠️ Atenção: se ao aumentar a carga você perde a qualidade do movimento, ainda não é o momento ideal para subir o peso.

Treine com segurança, evolução e qualidade. Venha para a !

13/05/2026

EVOLUÇÃO é a palavra!

Vem ser um aluno Estação Saúde!

Contate-nos para saber mais - link na bio.
📲 (35) 9 9866-2584
☎️ (35) 3571-2584
📍Praça Pedro Alcântara de Magalhães - Muzambinho MG

10/05/2026

Uma das datas mais especiais do ano... DIA DAS MÃES!

Parabenizamos as mulheres que geram e levam a vida por onde passam, são guerreiras, protetoras e singulares.

Feliz dia das mães!

29/04/2026

E aí pessoal, vocês saíram do foco nesse mês de Abril cheio de feriados? Conta pra gente nos comentários!

Se você saiu do foco, não precisa se desesperar e nem “compensar”, simplesmente volte a sua rotina normal. Tome MUITA água, diminua os industrializados e volte a treinar todos os dias!

Vem pra Estação!

28/04/2026

Até a Mari entrou na trend! “Se você quiser” ser nosso aluno, estamos a disposição esperando vocês 🧡🤷🏻‍♀️

23/04/2026

BOLO DE BANANA COM AVEIA 🍌

INGREDIENTES
4 ovos
5 bananas maduras
1 xícara e meia de aveia em flocos finos
50gr de uva passa (opcional)
Canela a gosto (opcional)
1 colher de fermento em pó

Salve este post para fazer depois e compartilhe a receita com um amigo(a) que também ama receitinha fit!

15/04/2026

Comprometa-se com você mesmo todos os dias e verá o resultado do seu esforço e foco.

❗Lembrando que temos modalidades para todos os gostos, todos os perfis e para toda faixa etária!

Fale conosco e venha fazer uma aula experimental! 📲

08/04/2026

Muita gente acha que só o peso importa no treino… mas a amplitude do movimento é ainda mais importante.
Ela é o caminho completo que seu corpo faz no exercício, e faz toda a diferença nos resultados.

✔️ Ajuda a evitar lesões
✔️ Garante a execução correta
✔️ Melhora a postura

Movimento completo = mais resultado.

E por aí, como está a SUA amplitude?

Endereço

Praça Pedro De Alcântara Magalhães
Muzambinho, MG
37890000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 12:00

Telefone

35712584

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