21/02/2022
Legenda:
Muitas pessoas têm um grande desejo de emagrecer, mas por que será que não conseguem? Já se perguntou sobre isso?
Possivelmente, as respostas que vieram na sua mente foram: falta de foco, disciplina, não seguiam a risca as dietas e etc.
Não que as respostas acima estão erradas, mas sim todas ligadas a uma atividade que muitos de nós menosprezamos, que é:
"Criar metas alcançáveis para curto, médio e longo prazo"
Não adiantar você querer correr uma maratona, sendo que nem caminhadas diárias você faz.
Acredite, definir metas para curto prazo, por exemplo, correr 2km, médio prazo 5km, longo prazo 10km. Tem um grande poder de transformação na sua vida.
Muitas pessoas não conseguem emagrecer, pois não tem clareza e não fazem metas que precisam alcançar de pouco a pouco até chegar no objetivo de longo prazo.
O desafio que hoje propomos para você que quer emagrecer é o seguinte:
Saia para fazer uma caminhada de 30 minutos no melhor horário, coloque um fone de ouvido via bluetooth e sincronize nas melhores músicas da sua playlist, pode ser sertanejo, mas cuidado para não chorar escutando 😂😂 ou aquele funk que te deixa bem animada.
Comece hoje a trilhar por esse caminho para alcançar qualquer objetivo que você deseja.
Fez sentido para você, compartilhe com alguém que precisa ler isto.
