04/02/2020
O consumo de água é fundamental para quem está em busca de bons resultados na definição muscular.
A água é elemento importante para tudo que se faça em relação ao corpo humano, tanto para que os resultados sejam mais signif**ativos quanto para evitar riscos com lesões e outros problemas de saúde.
Quer se aprofundar no assunto? Então não deixe de acompanhar este texto até o final❗️
Aquela velha história…
Você já deve ter ouvido falar que até 60% do corpo humano é composto por água. Pois é. Isso é verdade.
Agora reflita 💭 se você tem água no seu sangue, nos ossos e até na sua massa muscular, imagine o que aconteceria se você simplesmente deixasse de consumir a quantidade suficiente de água? No mínimo, seu corpo não teria recursos energéticos para funcionar corretamente e você não teria condições de fazer os exercícios.
Sem água você não f**a só com sede, mas também mais cansado, porque seus níveis de energia se reduzem, uma vez que o corpo não aproveita adequadamente os nutrientes que por ele são ingeridos. Isso traz sérios riscos. Um dos efeitos ocorre na pressão sanguínea, que oscila, causando mal-estar e podendo levar até ao desmaio.
Benefícios na hipertrofia muscular
A água é um componente fundamental para o processo de digestão. Ao maximizar as funções do sistema digestivo, ela ajuda os nutrientes a ter um melhor aproveitamento, o que facilita o processo de reconstrução e hipertrofia muscular. O que isso signif**a? Que com um consumo baixo de água o corpo não responderá adequadamente aos esforços na academia.
Do contrário, quando você consome água adequadamente, a tendência é que seus resultados sejam satisfatórios.
Um dos maiores benefícios do consumo correto de água é que ela é capaz de remover toxinas do corpo humano. Quando se faz uma dieta à base de proteína, por exemplo, a água auxilia na remoção do nitrogênio em excesso, além de ureia e corpos cetônicos.
Outro detalhe importante: quando você bebe menos água do que deveria, para auxiliar no trabalho dos rins, o fígado passa a metabolizar gordura e transformá-la em energia, algo que faz com que você queime menos gordura.
Então agora que você sabe da importância da água no seu corpo vamos se hidratar !?!?
