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NÃO existe treino milagroso. NÃO existe uma dieta mágica. O que EXISTE é foco, disciplina e perseverança. E O MAIS IMPORTANTE NUNCA DESISTIR.

15/01/2019

Mais um para contar na história. Venha fazer parte dessa turma, convide seus amigos..

03/01/2019

Busque novas formas e métodos de treinamento. Desfie seu corpo! obrigado pelo registro!

28/12/2018

Uma abordagem diferenciada, nos conceitos de mobilidade e flexibilidade. A utilização do bastão de PVC facilita na realização dos movimentos os deixando mais dinâmicos.

20/12/2018

Um de uma turma que ja estou com saudades @ Mossoró

07/12/2018

As vezes é preciso regredir pra recomeçar volta ao princípio para consegui novos hábitos e padrões. Ser consciente que o movimento é base de todo exercicio, a boa funcionalidade depende da estrutura da base sem ela a disfunção aparece. grande aluna exemplo de dedicação e força de vontade.

16/10/2018

ATENÇÃO!!!

Hoje é o último dia da promoção.

08/10/2018

>>> SLIDE BOARD Plataforma deslizante

O Slide Board, ferramenta muito usada nos exercícios dos e . O trabalho dinâmico é o ponto chave desse acessório que proporcionaona uma atividade fora dos padrões normais, estimando a capacidade o e ______________________________________________
Segue a dica...
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17/09/2018

>>> PUSH UP 3 formas educativas de trabalhar o movimento.

O Push Up, Flexão de braço ou Apoio de frente popularmente como é conhecido esse exercício é muito comum nos salões de e grupos de fácil execução e um grande aliado para os treinos de e .

Muitos acreditam que para realizar esse exercício é necessário ter muita força nos braços. Ao contrário do pensam o CORE age mais ativo do que os próprio MMSS, no entanto também faz necessário a consciência corporal e iniciar pelas fases educativas do desenvolvimento desse exercício.
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Segue a dica... .

11/09/2018

>>> BURPEE 3 formas educativas de trabalhar o movimento

O Burpee é um exercício com alto grau de dificuldadade, que envolve um conjunto de movimentos sincronizados quando trabalhos de forma eficiente proporcionar bons resultados. Nos últimos anos é muito comum observar esse exercício nos treinamentos de condicionamento geral como e , apesar de não usar nenhum equipamento e muito comum nos e .
Segue a dica...

10/09/2018

Para começar a semana divulgado um grande parceiro do nosso trabalho Ajudando ao grupo na realização do evento que será em Dezembro.

Endereço

Mossoró, RN

Site

https://www.instagram.com/academia_nadolivre/

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