Personal Trainer Henrique Lima

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Obrigado pela recepção, pela resenha e por tudo que fez. Monjolo, Zank, Nabil aprovadissimos e voltarei com toda certez...
05/01/2024

Obrigado pela recepção, pela resenha e por tudo que fez. Monjolo, Zank, Nabil aprovadissimos e voltarei com toda certeza.
Que 2024 seja um ano melhor ainda pra vc, com aquelas viagens top que vc sempre faz.
Te amo mto.

Feliz 2024.
01/01/2024

Feliz 2024.

Orgulho de ser FAB.Fogo Simbólico da Pátria.
11/09/2023

Orgulho de ser FAB.
Fogo Simbólico da Pátria.

Orgulho de ser FAB. Fogo Simbólico da Pátria.
11/09/2023

Orgulho de ser FAB.
Fogo Simbólico da Pátria.

08/10/2022

Estou fazendo o melhor possível nas condições que tenho e com toda certeza vou fazer muito melhor pq minhas condições serão melhores a medida que me dedico à todas as possibilidades e oportunidades que terei para melhorar e crescer em todos os aspectos, seja espiritual, autoconhecimento, saúde, amor, treino e tudo que me faz e deixa feliz.
Feliz por ter conquistado meu Pr de Clean & Jerk
215lbs - 97kg
onde tudo começou.

30/09/2022

Depois do treino de MEI DIA do sextou, aquela revigorada. Obrigado pela ligação que deixou o vídeo mais completo.

12/08/2020

O vídeo não foi inteiro, então vai lá o resto do step up, sofrido por sinal.
Curtam aí 😁

12/08/2020

Treino de Forca

Último round

5 reps de strict pull up (medball 6kg)
6/6 step up (ktb 24 kg)

Depois teve ombro ( medial e posterior ) e bíceps ( rosca scoot na polia baixa )

19/06/2020

Para fechar com chave de ouro, pela manhã pedalada de 30' em uma bike(BMX), depois fim de tarde aquele Crossfit ou sei lá oq é agr.

5 rounds:
50m farm carry
30 DU
7 THRUSTERS
7 PUSH PRESS
7 HANG POWER CLEAN

PEGUEI LA NO insta do mudei só os DU eram 50 e acrescentei o Farm carry.

CAP: 23'06"
CARGA 40 KG

Pela manhã treino para a mamãe e a noite 4 km entre caminhada e trote com o papai.38' 44". Ele está melhorando o tempo.
21/05/2020

Pela manhã treino para a mamãe e a noite 4 km entre caminhada e trote com o papai.
38' 44". Ele está melhorando o tempo.

21/05/2020

Homewod quarenta
FOR TIME
6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1
HANG POWER SN**CH
OVER HEAD SQUAT
BURPEE BOX JUMP OVER
60 - 50 - 40 - 30 - 20 - 10
DOUBLE UNDER
300 M RUN
TIME CAP : 28'15"

Os primeiros H.P SN**CHES e os D.U estavam BEM ruins,
reparem que nos doubles até saía umas faíscas bem abaixo dos meus pés.
Vou colocar nos stories minha mãe tentando filmar no escuro. O mais maneiro f**a pelos comentários dela.

Quem curtiu da um like 😉👊

Endereço

Morro Das Pedras, SC
13279-400

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