Danilo Azin

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Personal Trainer, Preparador Físico de Atletas (MMA, Triatlon, Jiu Jitsu e Muay Thai), Consultoria Esportiva (Monte sua academia e treine seus professores com nossa equipe de profissionais!)

Primeiro banho de piscina do meu príncipe 🙏🏼🥰
27/02/2022

Primeiro banho de piscina do meu príncipe 🙏🏼🥰

7 meses na
03/02/2022

7 meses na

01/02/2022

Treino personalizado por vídeo chamada.
Aluna:

Meus amores 🙏🏼😍
30/01/2022

Meus amores 🙏🏼😍

2022 já começou cheio de desafios.Qual sua meta/desafio para este novo ano?
05/01/2022

2022 já começou cheio de desafios.

Qual sua meta/desafio para este novo ano?

🙏🏼🎄
24/12/2021

🙏🏼🎄

Iniciando a semana com um treino forte de peitoral 👊🏼💪🏼Aluno: Leandro
20/12/2021

Iniciando a semana com um treino forte de peitoral 👊🏼💪🏼
Aluno: Leandro

27/11/2021

Esporte transforma!

———

Síndrome de Asperger - SA

Transtorno de desenvolvimento que afeta a capacidade de se socializar e de se comunicar com eficiência.
A síndrome de Asperger é um estado do espectro autista, geralmente com maior adaptação funcional.



✅ Importante procurar um especialista antes de iniciar qualquer prática esportiva e conversar com o profissional 🙏🏼🥋

Você que está muito acima do peso, com muita barriga, tem avaliado os níveis de pressão arterial?Infelizmente, muitas pe...
24/11/2021

Você que está muito acima do peso, com muita barriga, tem avaliado os níveis de pressão arterial?
Infelizmente, muitas pessoas têm alterações não pressão arterial e não sabem, principalmente aquelas que estão com muita barriga.
Se você tem plano de saúde, não deixe de fazer acompanhamento com algum médico. Caso você não tenha plano de saúde, em postinhos de saúde você consegue fazer essa aferição gratuitamente.
E caso você tenha hipertensão e muita barriga, saiba que a prática de exercício pode ajudar muito, tanto na diminuição do peso como na diminuição da pressão arterial.
Se você precisar de mais orientações, só mandar EU QUERO nos comentários que eu ajudo você.

19/11/2021

Quero só ver a carapuça servindo 🤔🙈😅

O que seu nutricionista falaria se soubesse dessa sua conversa com amigos?

OBESIDADE: A obesidade é a condição na qual a quantidade de gordura corporal excede aos limites determinados, baseados e...
11/11/2021

OBESIDADE:

A obesidade é a condição na qual a quantidade de gordura corporal excede aos limites determinados, baseados em médias observadas na população.

A obesidade relaciona-se com inúmeras doenças incluindo diabetes, coronariopatia, distúrbios psicológicos, doença renal, hipertensão, apoplexia, males hepáticos e dificuldades mecânicas. Consequentemente, a expectativa de vida é significamente menor entre a população obesa. A obesidade excessiva pode resultar em aumento de até 100% na normalidade, em relação à que se poderia esperar.

“A obesidade é, indiscutivelmente, um dos maiores problemas de saúde da sociedade moderna”.

RECOMENDAÇÕES:

Segundo Po***ck, em condições ideais, a obesidade deveria ser prevenida. Apesar da prevenção se constituir numa questão de equilíbrio entre o consumo energético (gasto), o tratamento da pessoa obesa envolve um plano de ação muito mais complexo, que deve ser prescrito e orientado de acordo com o grau de indivíduo.

O American College of Sports Medicine (ACSM), recomenda exercícios físicos que demandam um maior gasto energético e que utilizem principalmente o sistema aeróbio de produção de energia. Neste caso, exercícios como caminhada, corrida, ciclismo, ergométrica e a natação são os mais indicados.

Não se deve descuidar do sistema neuromuscular. Devido ao maior peso corporal do indivíduo, as estruturas articulares podem ser comprometidas. É importante desenvolver o sistema locomotor, proporcionando a sustentação fundamental para o desenvolvimento do sistema cardiorrespiratório, através da melhoria da resistência localizada, em atividades de longa duração.

A duração de cada sessão de treinamento deverá ser suficiente para uma demanda energética em torno de 300Kcal. A freqüência semanal de 5 - 6 vezes e a intensidade inicial de 50 - 60% FC máxima ou 40 - 50% do VO2máx.

OBESIDADE: A obesidade é a condição na qual a quantidade de gordura corporal excede aos limites determinados, baseados e...
11/11/2021

OBESIDADE:

A obesidade é a condição na qual a quantidade de gordura corporal excede aos limites determinados, baseados em médias observadas na população.

A obesidade relaciona-se com inúmeras doenças incluindo diabetes, coronariopatia, distúrbios psicológicos, doença renal, hipertensão, apoplexia, males hepáticos e dificuldades mecânicas. Consequentemente, a expectativa de vida é significamente menor entre a população obesa. A obesidade excessiva pode resultar em aumento de até 100% na normalidade, em relação à que se poderia esperar.

“A obesidade é, indiscutivelmente, um dos maiores problemas de saúde da sociedade moderna”.

RECOMENDAÇÕES:

Segundo Po***ck, em condições ideais, a obesidade deveria ser prevenida. Apesar da prevenção se constituir numa questão de equilíbrio entre o consumo energético (gasto), o tratamento da pessoa obesa envolve um plano de ação muito mais complexo, que deve ser prescrito e orientado de acordo com o grau de indivíduo.

O American College of Sports Medicine (ACSM), recomenda exercícios físicos que demandam um maior gasto energético e que utilizem principalmente o sistema aeróbio de produção de energia. Neste caso, exercícios como caminhada, corrida, ciclismo, ergométrica e a natação são os mais indicados.

Não se deve descuidar do sistema neuromuscular. Devido ao maior peso corporal do indivíduo, as estruturas articulares podem ser comprometidas. É importante desenvolver o sistema locomotor, proporcionando a sustentação fundamental para o desenvolvimento do sistema cardiorrespiratório, através da melhoria da resistência localizada, em atividades de longa duração.

A duração de cada sessão de treinamento deverá ser suficiente para uma demanda energética em torno de 300Kcal. A freqüência semanal de 5 - 6 vezes e a intensidade inicial de 50 - 60% FC máxima ou 40 - 50% do VO2máx.

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