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04/04/2020

Hoje deu bom!! Treino em casa com meu amigo sapo

10 Rounds

5/5 DB Sn**ch
10 wall ball

12/03/2020

Um resumo do WOD de hj!! Não sou muito fã, mas é nas falhas que devemos trabalhar !!

10 Rope climbs (distribuídos ao longo do treino como quiser,)
3 Rounds
60 s.u/30d.u
20 Box Jumps
10 Barbell Rows
5 C2B pull ups

A cada 1'30 "castigo" de 3 burpees

07/03/2020

Always one step ahead ... 🤷🏽‍♂️

29/02/2020

Deixe-me ganhar, mas se eu não posso ganhar, Deixe-me ser corajoso na tentativa!! 💪😎

22/02/2020

Essa aqui vai para homenagear ele!! !! Companheiro de todos os dias sem falhar, acompanhei de perto essa luta, desse cara humilde e trabalhador!! Não foi fácil mas vc lutou e venceu!! Parabéns meu amigo que venham muitas e muitas vitórias!! Tmj!!
Aaa e só pra lembrar, sou do Cross, e ele do fisiculturismo e como já disse aqui não importa sua modalidade trabalhamos juntos por objetivos diferentes sempre ajudando um ao outro!! Somos a

@ Academia Sport Fitness ( Morro Agudo )

11/02/2020

Seja qual for a dificuldade, mantanhe-se de cabeça erguida!!

Endereço

768 Avenida Mariana De Almeida Castro
Morro Agudo, SP
14640-000

Site

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