Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 11:00 14:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 11:00 14:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 11:00 14:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 11:00 14:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 11:00 14:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 11:00

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Raia 3 - Centro De Atividades Físicas

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Morada Nova de Minas, MG
Raia 3 - Centro De Atividades Físicas

Raia 3

24/03/2022

Venha fazer parte da maior e melhor corrida e caminhada da região que acontece no dia 05 de junho em Morada Nova de Minas - MG a partir das 08 horas! Você não vai ficar de fora né? Aproveite o lote promocional e reserve já a sua vaga nesse super evento. 🏃🏃‍♀️

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14/03/2022

A glicose é a principal fonte de energia do nosso corpo, alimentos com carboidratos podem ser peças chaves para uma alimentação pré-treino. Alimentos como frutas, massas integrais, pães, etc. são ideais para você conseguir produzir a energia necessária para seu exercício físico. Eles podem ser ingeridos com uma antecedência de 1h a 30min antes do treino, para que não cause enjoo ou mal estar.

ATENÇÃO!! Seu plano alimentar é super importante para seu desempenho físico, não reproduza dietas milagrosas da Internet, seu organismo é único, o que funciona para o outro pode não funcionar para você. Caso precise de ajuda procure um profissional da área.

09/03/2022

INSCRIÇÕES ABERTAS! Venha fazer parte da melhor corrida e caminhada da região que acontece no dia 05 de junho em Morada Nova de Minas - MG a partir das 08 horas! Você não vai ficar de fora né? Aproveite o lote promocional e reserve já a sua vaga nesse super evento. 🏃🏃‍♀️

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05/03/2022

Quando estamos empolgados com um projeto fitness tendemos a colocar uma meta bem alta para nos motivarmos. Porém, essa meta não deve ser muito difícil, e nem muito fácil. Não pode ser muito fácil, se não, não há motivação suficiente. Se for muito difícil, pode acontecer de você falhar, se frustrar e desistir de sua meta. Nós temos um limite, cabe a cada um de nós conhecê-lo.

04/03/2022

Estamos te esperando! Vem pra Raia3! 😉

25/02/2022

Atenção alunos, fiquem ligados nas datas e horários!

18/02/2022

Tenho que fazer abdominal todos os dias para ter definição ?

Nâo !

Nenhum musculo tem que ser treinado todos os dias (somente raríssimas exceções, dependendo do seu objetivo). Um musculo necessita de no mínimo 48 hr de descanso para a sua recuperação, por tanto não será a sua frequência de treinar todos os dias o mesmo musculo que ira trazer o resultado mas sim a sua constância no treino.

16/02/2022

Vem novidade por aí! 😎

11/02/2022

Venha realizar a sua matrícula e já começar o ano com foco total! 💪🏃‍♀️

☎️ Para mais informações só chamar no WhatsApp: (37) 9 9952-8693

Estamos te esperando!

02/02/2022

Manter o seu ritmo de atividade física pode ser uma forma de aliviar o estresse e te ajudar a relaxar ainda mais nesse período de descanso tão esperado.

E para te ajudar a manter esse ritmo, trouxemos algumas dicas, olha só:

✔ Tenha flexibilidade;
✔ Pratique algo prazeroso;
✔ Mantenha a disciplina;

Como anda seu ritmo?

Endereço

João Francisco Da Silva, 433
Morada Nova De Minas, MG
35628000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 11:00
	14:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 11:00
	14:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 11:00
	14:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 11:00
	14:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 11:00
	14:00 - 21:00
Sábado	08:00 - 11:00

Telefone

3799528693

Site

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