Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 11:00 14:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 11:00 14:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 11:00 14:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 11:00 14:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 11:00 14:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 11:00

https://www.facebook.com/905187526188739/

Raia 3 - Centro De Atividades Físicas

Página Principal
Brasil
Morada Nova de Minas, MG
Raia 3 - Centro De Atividades Físicas

Raia 3

24/03/2022

Venha fazer parte da maior e melhor corrida e caminhada da região que acontece no dia 05 de junho em Morada Nova de Minas - MG a partir das 08 horas! Você não vai ficar de fora né? Aproveite o lote promocional e reserve já a sua vaga nesse super evento. 🏃🏃‍♀️

📲 Acesse: keepsporting.com

14/03/2022

A glicose é a principal fonte de energia do nosso corpo, alimentos com carboidratos podem ser peças chaves para uma alimentação pré-treino. Alimentos como frutas, massas integrais, pães, etc. são ideais para você conseguir produzir a energia necessária para seu exercício físico. Eles podem ser ingeridos com uma antecedência de 1h a 30min antes do treino, para que não cause enjoo ou mal estar.

ATENÇÃO!! Seu plano alimentar é super importante para seu desempenho físico, não reproduza dietas milagrosas da Internet, seu organismo é único, o que funciona para o outro pode não funcionar para você. Caso precise de ajuda procure um profissional da área.

09/03/2022

INSCRIÇÕES ABERTAS! Venha fazer parte da melhor corrida e caminhada da região que acontece no dia 05 de junho em Morada Nova de Minas - MG a partir das 08 horas! Você não vai ficar de fora né? Aproveite o lote promocional e reserve já a sua vaga nesse super evento. 🏃🏃‍♀️

📲 Acesse: keepsporting.com

05/03/2022

Quando estamos empolgados com um projeto fitness tendemos a colocar uma meta bem alta para nos motivarmos. Porém, essa meta não deve ser muito difícil, e nem muito fácil. Não pode ser muito fácil, se não, não há motivação suficiente. Se for muito difícil, pode acontecer de você falhar, se frustrar e desistir de sua meta. Nós temos um limite, cabe a cada um de nós conhecê-lo.

04/03/2022

Estamos te esperando! Vem pra Raia3! 😉

25/02/2022

Atenção alunos, fiquem ligados nas datas e horários!

18/02/2022

Tenho que fazer abdominal todos os dias para ter definição ?

Nâo !

Nenhum musculo tem que ser treinado todos os dias (somente raríssimas exceções, dependendo do seu objetivo). Um musculo necessita de no mínimo 48 hr de descanso para a sua recuperação, por tanto não será a sua frequência de treinar todos os dias o mesmo musculo que ira trazer o resultado mas sim a sua constância no treino.

16/02/2022

Vem novidade por aí! 😎

11/02/2022

Venha realizar a sua matrícula e já começar o ano com foco total! 💪🏃‍♀️

☎️ Para mais informações só chamar no WhatsApp: (37) 9 9952-8693

Estamos te esperando!

02/02/2022

Manter o seu ritmo de atividade física pode ser uma forma de aliviar o estresse e te ajudar a relaxar ainda mais nesse período de descanso tão esperado.

E para te ajudar a manter esse ritmo, trouxemos algumas dicas, olha só:

✔ Tenha flexibilidade;
✔ Pratique algo prazeroso;
✔ Mantenha a disciplina;

Como anda seu ritmo?

31/01/2022

Estamos te esperando! 🏊

24/01/2022

A postura correta é importante para melhorar a qualidade de vida e evitar dor nas costas, lesões na coluna, diminuir gordura localizada e aumentar a auto-estima.

Apoiar o peso do corpo nos dois pés;

Evitar carregar bolsas pesadas no ombro;

Evitar trabalhar com o tronco inclinado para frente.

A prática de exercícios físicos também pode ser uma aliada na melhora de sua postura! Porém não podemos nos esquecer de manter uma boa postura na hora de executar os movimentos. Sempre que estiver com dúvida pergunte ao seu professor como é realizado o movimento da forma correta !!

Quantas vezes você já corrigiu sua postura hoje?

Endereço

João Francisco Da Silva, 433
Morada Nova De Minas, MG
35628000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 11:00
	14:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 11:00
	14:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 11:00
	14:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 11:00
	14:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 11:00
	14:00 - 21:00
Sábado	08:00 - 11:00

Telefone

3799528693

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Raia 3 - Centro De Atividades Físicas posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.