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Sanmeira

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31/08/2026

Entre trabalho, treino, risadas e vida real: agosto ❤️

19/08/2026

RDL ou stiff? 🤔

Tem muita gente confundindo os dois (e treinando errado achando que tá certo).

A diferença tá na flexão do joelho e na amplitude do movimento. Assisti até o final que eu explico certinho.

Salva esse pra não esquecer na próxima vez que for treinar. 📌

Endereço

Montes Claros, MG

Site

facebook.com

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