Academia Movimento

11/09/2019

Venha malhar conosco!!! 💪🏽💪🏽

26/05/2018

Novidade na academia Montenegro!!! Bu**um na Nuca? Vem pra Movimento!!!

24/05/2018

Olha aí galera!! Novidade na Movimento!! Glúteo e Posterior da Coxa!! Vem pra Movimento!!

16/05/2018

Você costuma consumir peito de peru todos os dias achando ser uma opção mais saudável?

A verdade é que ele não é e nunca foi um alimento saudável como muita gente ainda pensa.

O peito de peru é um EMBUTIDO (assim como a mortadela, presunto, salame...) rico em sódio, açúcar, maltodextrina, glutamato monossódico, conservantes e além de outras cositas! Não tem uma composição muito diferente dos outros citados.

Por isso, com meus pacientes, priorizo sempre boas fontes de proteínas e não prescrevo esse tipo de alimento.
Mas como substituir, então? Você pode substituir por ovos, frango desfiado ou patê caseiro, carne moída, atum.. há diversas opções! E como saber a quantidade ideal pra você? Isso o Nutricionista te dirá na consulta ;)

-> O peito de peru não precisa ser excluído da sua vida, apenas não é a melhor opção para ser consumido diariamente. Consumir de vez em quando não te trará grandes problemas. Apenas não o consuma em grande frequência e quantidade e priorize alimentos naturais no seu dia a dia.

12/05/2018

Que tal essa receitinha da Nutricionista Cauana Neis? 😍

27/04/2018

Grupo de reeducação alimentar e emagrecimento com a Nutricionista Cauana Neis, participe!

Um pouquinho do que será nosso grupo 😍

Poucas vagas restantes! Garante a tua! Mais informações por inbox ou (51) 98037 9310

25/04/2018

20/04/2018

Dica de café da manhã/lanche da nossa Nutricionista Cauana Neis. Lembrando que as quantidades dependem das suas necessidades nutricionais e objetivos. Consulte um Nutricionista ;)

Simples e nutritivo ❤

10/04/2018

Dica da nossa Nutricionista Cauana Neis ;)

Um iogurte de verdade precisa conter apenas dois ingredientes: leite e fermento lácteo.

Observem a lista de ingredientes do primeiro iogurte:
Leite pasteurizado integral e ou leite reconstituído integral, calda de morango (morango, açúcar, espessantes goma alfarroba e goma xantana, conservador sorbato de potássio, aromatizante, acidulante ácido cítrico e corantes artificiais bordeaux s e ponceau 4 r), açúcar, calda sabor morango (xarope de açúcar, açúcar, aromatizante, acidulante ácido cítrico, espessante goma xantana, conservador sorbato de potássio e corantes artificiais ponceau 4r e bordeaux s), proteína concentrada de leite, soro de leite em pó e fermento lácteo.

Pelo tamanho da lista de ingredientes, já podemos ver que não é uma boa opção, pois contem muuuito mais ingredientes do que o necessário. Muito açúcar, conservantes, corantes, aromatizantes, espessantes.... agora veremos a lista do segundo iogurte:
Leite pasteurizado integral e ou leite reconstituído integral e fermento lácteo.

A segunda opção contém exatamente o que um iogurte deve conter! Adicionando morangos e um pouco mel, teremos um iogurte MUITO mais saudável do que aquele cheio de açúcar e aditivos!
Percebem a grande diferença?

Leiam SEMPRE os rótulos, façam escolhas melhores! Nossa saúde agradece