29/11/2021
Envelhecimento e Exercícios Físicos:
Não é a passagem do tempo que torna tão difícil envelhecer, mas sim a forma como você deseja que esse envelhecimento seja vivenciado.
O envelhecer nunca é igual para todos. E o “envelhecer bem” é subjetivo. Fato é que cada um tem sua história e quem continua ativo, independente, produtivo, curioso, com saúde e saudável, tem o direito de seguir PRESENTE em todos os âmbitos da vida diária. E quem necessita de cuidado, das mais diversas ordens, também tem o direito de ser tratado, auxiliado, acompanhado da maneira mais humana e digna para levar a vida.
Agora, a grande questão que devemos nos fazer não é quando, mas, sim, como iremos envelhecer. É com esse pensamento que podemos mudar hábitos e procurar manter tanto a saúde física como a mental e emocional...
Mantenha-se ativo, PRATIQUE exercícios funcionais que estimulam as suas funções de mobilidade (SENTAR, LEVANTAR, AGACHAR, PULAR, EMPURRAR, PUXAR) e de força que te ajudem a se manter dinâmico e independente.
Atendo como personal na sua casa, entre em contato.😀
