GMD Treinamento Esportivo

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Monte Sião, MG
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- Planilhas para Ciclistas( MTB - Speed ) e Corredores - Bike Fit - Mountain Bike - Speed - Triathlon

28/05/2026

“O que é simples e básico é o que mais importa.” 🧠

O .sergio nos enviou esse depoimento incrível contando como a metodologia da GMD ajudou ele a conquistar o 3º lugar na sua última competição de Mountain Bike!

Obrigado pela confiança, Sérgio!🔥🚀

O básico bem feito funciona. Quer evoluir no seu esporte com quem entende de ciência do treino? Clica no link da bio e vem pra GMD! 🚀
TreinoZ2

23/05/2026

Calibragem não é receita de bolo🍰

Para encontrar a pressão ideal, você precisa analisar 4 pilares: 1️⃣ Largura real do pneu;

2️⃣ Largura interna do aro (volume de ar);

3️⃣ Peso do piloto (sistema bike + ciclista);

4️⃣ Habilidade técnica na condução.

A pressão certa te dá tração, conforto e, principalmente, velocidade.

Sabia que o seu aro influencia na pressão do pneu? Salva esse post para conferir sua calibragem antes do próximo treino!

21/05/2026

Terminar o treino exausto não significa que você treinou bem. 📈🚫

Existe uma linha tênue entre estímulo de performance e desgaste desnecessário. O treino eficiente é aquele que gera a adaptação certa, não o que te deixa imprestável para o resto do dia.🚴

Se você está sempre “destruído”, mas seus números não sobem, você não está performando, está apenas se desgastando!!!👀🤨

19/05/2026

No último domingo, o desafio foi na tradicional e exigente etapa do .mtb, em Monte Sião. A GMD marcou presença da forma que mais domina: entregando suporte estratégico do início ao fim.

Estar no local da prova, ajustando a estratégia oferecendo o suporte técnico e o direcionamento mental é o que transforma o potencial em performance!!🚀

Parabéns a cada um dos alunos da GMD que entregaram tudo de si. Nós estruturamos a base, mas são vocês que fazem a história acontecer!🔥🚴

Obrigada e pelo depoimento!🧡

E pra vocês, qual foi o seu maior desafio nessa etapa do Kenda Cup? Deixe aqui nos comentários. 👇

MTBBrasil

15/05/2026

Ser rápido é bom, ser eficiente é o que te faz crescer. 🚲⚡

Muitos ciclistas focam apenas em aumentar a potência, mas ignoram como estão gastando essa energia.

Eficiência é sobre como você contorna uma curva, como se posiciona no vácuo e como gere seu esforço em subidas longas. No cronômetro final, quem ganha não é apenas quem tem mais força, mas quem soube usar cada watt com inteligência.🚴🏆

Você foca apenas em números ou também treina a sua eficiência técnica? Comenta aqui embaixo!!

Edição e captação:

13/05/2026

Nesse último sábado realizamos nossa 3ª edição em Serra Negra. 🏔️🚴‍♂️🔥
Cada subida, cada quilômetro e cada gota de suor fazem parte da evolução.

Treino realizado no percurso do L’Étape, buscando resistência, performance e superação a cada pedal.

O processo continua💪

11/05/2026

Parabéns ao atleta pela vitória no Suba100 2026!

Fruto de todo seu empenho e dedicação, vamos firmes que temos muito mais pela frente.

07/05/2026

Você já sentiu que o treino estava em dia, mas no domingo a sensação não era a mesma? 🚲💨

A performance não é linear. Entender que haverá dias de “sensação horrível” e ter uma estratégia para extrair o melhor do corpo nessas condições é maturidade esportiva!!

Divisão por voltas, contagem de subidas, observação de trechos técnicos... Pequenos gatilhos que fazem toda a diferença no cronômetro final. 📈

Qual a sua estratégia para os dias em que o corpo não quer ir? Conta pra gente nos comentários! 💬

17/04/2026

3º Treino GMD no possível percurso do L’etape Serra Negra. Esse será nosso último treino antes da competição. Não fique de fora!
- Carro de apoio
- Água e Coca
- Isotônico e Gel Fourlab
- Seguro para os participantes

15/04/2026

Resultados não são sorte.
São construídos.

Cada prova concluída, cada tempo batido, cada evolução…
vem de um processo que muita gente não vê:
treinos ajustados, disciplina e constância mesmo nos dias difíceis.

Aqui, não treinamos só para competir.
Treinamos para evoluir.

Parabéns a cada atleta que confiou no processo e fez acontecer.
Isso é GMD.

⚡️ O próximo resultado pode ser o seu.

EvoluçãoConstante

Endereço

Rua Olivença, 69
Monte Sião, MG
37580-000

Site

http://gustavo-dottaviano.pages.net.br/

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