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Zidane Personal

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27/08/2026

Ficar com treino aleatório e exercícios mal feitos não vai te levar a lugar algum ❌

Na minha consultoria eu consigo direcionar um planejamento que trará resultados melhores que esses que vc está tendo , basta me chamar no direct ou comentar nesse vídeo “eu quero”

26/08/2026

Meu filho amado, estamos a te esperar! DAVI💙🙏🏼

📸 LeFotografias | Alessandra Silva Fotógrafa em Monte Santo - MG

26/08/2026

A seleção correta de *exercicios* para potencializar seu treino de glúteos é ESSENCIAL , e vc já fazia algum desses ? 🍑

Pra um treino individualizado e eficaz consulte os planos da minha consultoria online 🚀🚀

25/08/2026

🍑 **MINI BAND antes do treino de glúteos? SIM!**

A mini band é uma ótima ferramenta para **ativar a musculatura, melhorar a conexão mente-músculo e preparar os glúteos** para o treino.

Mas lembre: ativação é preparação, não substitui um treino bem estruturado e com progressão de carga 🍑🔥

24/08/2026

Sabia dessa importância pra desenvolver seus glúteos? 🤔
Vejo inúmeras pessoas chegando na academia e indo já pro aparelho sem sequer fazer UM MÍSERO alongamento , grande erro ❌🍑

19/08/2026

Tem dúvidas de como preencher seu peitoral ? Pega essa receita então e já aplica no seu próximo treino 🎯

12/08/2026

Se identifica com o carteiro ? 😅
Já tá na hora de elevar o nível do seu cardio com essa dica infalível e maximizar seu gasto calórico 🔥🔥

04/08/2026

Treinar “até cansar” não garante costas largas e densas . É preciso direção , técnica e movimentos que vão te trazer evolução e consistência 🚀

Me chama no direct e descubra como minha consultoria online pode acelerar seus resultados !!

30/07/2026

Sabe aquela dorzinha chata na lombar que algumas gestantes sentem ? Ela pode não existir fortalecendo seu core e a sua lombar 😉

Consulte os planos da minha consultoria online e Tenha um acompanhamento seguro com exercícios adaptados para cada etapa da sua gestação !

28/07/2026

Alguns exercícios na gestação não são indicados ou precisam ser adaptados para que a mamãe possa manter sua qualidade de vida em dia 💪🏼

Além dos exercícios citados no vídeo, incluindo tmb ⚠️

- exercícios de salto ou risco de queda
- cargas excessivas

Para mais informações de um acompanhamento seguro e individualizado, chama no direct !!

Endereço

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Monte Santo De Minas, MG

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Site

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