24/08/2026
Se o bom senso fosse um treino, muita gente nem passava da recepção. 🏋️♂️✨
Tem coisa na academia que não precisava ter regra, mas como o óbvio precisa ser dito todo santo dia, aqui vai o Manual de Etiqueta Maromba:
> Use o peso e guarde no lugar: O haltere não tem asa e a anilha não volta sozinha pro suporte.
> Use fone de ouvido: Ninguém é obrigado a treinar ouvindo sua playlist (e reclamar do som dos outros não queima caloria).
> Suou, limpou: Passa o álcool e o perflex. Ninguém quer herdar o seu suor no banco do supino.
> Não bata os pesos: A gravidade já faz o papel dela, você não precisa fingir que é o Thor pra provar que tá pesado.
> Celular não é equipamento: Quer mexer no feed? Senta no sofá de casa e libera o aparelho pra quem realmente veio treinar.
> Respeite o espaço do outro, treine pesado e deixe a academia melhor do que você encontrou.
Quem concorda compartilha no story! 😉