Kah Cardoso

Kah Cardoso Especialista em Emagrecimento
Te ajudo alcançar sua melhor versão! Personal trainer, Consultoria online e Programa de treino em casa! Vem comigo 💪🏼

21/02/2026

Não faria algum? 👀
Curte pra mais vídeos como esse 😍

20/02/2026

Treinar não é sempre gostoso.
Cardio então… nem se fala. 😅

Mas nada é mais chato do que não se sentir bem no próprio corpo.

Você não precisa amar o processo todos os dias.
Só precisa lembrar: cada treino é por você. 💛

20/02/2026

Inclinar levemente o tronco no tríceps corda não é enfeite — é técnica. 👇

Quando você faz esse ajuste:
• o ombro para de “roubar” o movimento
• o tríceps recebe mais tensão
• você ganha mais amplitude
• a corda desce sem bater na coxa
• f**a mais fácil estender completamente o cotovelo

Pequeno detalhe, grande diferença na execução. 🔥💛

Quer mais vídeos explicando detalhes que mudam o treino? Me conta qual exercício!

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Monte Mor, SP

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