11/03/2026
Pra mim, a base do Yoga é o amor e o cuidado.
Cuidar é algo que assumi como minha paixão há uns 10 anos, quando decidi que ia transmitir o meu conhecimento de yoga para as pessoas, e não só como prática pessoal.
Mas voltando na minha infância me lembro de já ter esta paixão comigo há muito tempo. Fazia massagens para aliviar as dores da minha família, o meu papel nas brincadeiras com meu irmão que era sempre no hospital cuidando dos feridos da guerra, adorava ler sobre energia, ambientes, autocuidado e como lidar com emoções…
No Yoga consigo colocar este cuidado todos os dias com meus alunos, em cada gesto, acolhimento, escuta, conversa, orientação, compreensão.
Porque o Yoga vai muito além de alongar o corpo: é uma prática psicofísica e filosóf**a que une corpo, mente, respiração, meditação e controle emocional. Integra os benefícios físicos e a transformação no comportamento, no estilo de vida e na forma como vivemos.
A atmosfera do Yoga é de paz interior, centrada no relaxamento, na conexão mente-corpo. Cultiva a presença, o autoconhecimento e uma sensação profunda de bem estar.
E tudo isso é um exercício diário. Não signif**a fuga, e sim aprendizado constante para lidar de forma mais consciente, mesmo com todos os desafios, entre erros e acertos, dias bons e ruins.
O Yoga propõe uma pausa muito benéf**a para observar a silenciar. E poder vivenciar esses benefícios e acompanhar nos meus alunos é uma benção ✨
Obrigada Yoga 🙏
