24/04/2026
4 crenças que não te deixam fazer Pilates!
1️⃣ NÃO TENHO TEMPO!
Realmente a correria do dia-a-dia toma tempo e quando demis conta, já foi!
Mas a primeira coisa que você tem que refletir é: todo mundo tem 24h no dia, porque algumas pessoas conseguem um tempo para cuidar dela, e eu não?
Você só precisa organizar seu tempo e principalmente suas prioridades. E posso falar? Você é a sua prioridade!
Fazer Pilates, 1x ou 2x na semana nao irá te atrapalhar em nada, só haverá ganhos.
2️⃣NÃO TENHO DINHEIRO
Com certeza isso pesa sim, principalmente se estiver passando por ajustes financeiros.
Mas pense comigo: Você deixa de pagar seu plano de saúde? Você deixa de pagar o seguro do seu carro? Não né? Isso acontece porque quando precisar usá-los, estará tudo certo para ser acionado.
Pois bem, assim deveria ser seu investimento no Pilates, o seu seguro em qualidade de vida. Se você pensar assim, com certeza minimizaria outros gastos com farmácia, exames, médicos e ganharia mais independência, disposição e alegrias ao poder fazer tudo com tranquilidade de quem tem um corpo forte e equilibrado.
Se organize, e coloque o pilates na sua planilha de investimentos indispensáveis!
3️⃣NÃO SERVE PRA MIM!
O Pilates é para todos os corpos! Ele atende tantos propósitos e objetivos diferentes, só depende de uma boa avaliação pra identificar e tratar cada aluno/paciente de forma individualizada.
Ele vai do preventivo ao tratamento.
Do manter função ao ganho de massa!
Não espere a necessidade!
4️⃣ É SÓ ALONGAMENTO! 🫣
A falta de conhecimento sobre o método ainda leva as pessoas a acreditar que ele só alonga, é muito devagar ou pior, é só para mulheres.
Eu sempre digo que todo mundo antes de fazer qualquer atividade física deveria fazer Pilates. Ele te proporciona estabilidade e mobilidade articular; força de precisão que envolvem controle motor, melhora da transmissão de força, onde um "core" conectado libera as extremidades para um movimento equilibrado e funcional e sim, ele faz ganho de massa magra. É só saber conduzir o exercício para tal propósito.
QUEM QUER DÁ UM JEITO, QUEM NÃO QUER, SE SABOTA!
