Totti Pilates Saúde e Movimento

18/08/2026

Seu ombro começa na escápula! 💡
​A escápula é a base de sustentação dos seus braços. Quando falta estabilidade nessa região, o ombro é sobrecarregado, a postura piora e as dores aparecem!
​Fortalecer e estabilizar a cintura escapular ajuda a:
✅ Melhorar a postura
✅ Reduzir dores no ombro, cervical e torácica
✅ Aumentar a força nos membros superiores
✅ Tornar seus movimentos mais eficientes e o corpo mais estável
​Não adiantar treinar apenas os braços: nosso corpo funciona como um todo! 🧘‍♀️✨
​👉 Como andam a estabilidade e a força da sua escapula? Conta aqui nos comentários!

15/08/2026

Gerar uma vida é uma das transformações mais profundas que o corpo humano pode vivenciar. E acompanhar de perto essa fase no Pilates é um verdadeiro privilégio. 🤍
​A gestação exige força, flexibilidade, equilíbrio e, acima de tudo, escuta. Cada adaptação nas molas, cada foco na respiração e cada fortalecimento da musculatura profunda não são apenas para preparar o corpo para o parto — são para garantir que você viva essa fase com conforto, sem dores e com muita disposição.
​Hoje, no Dia da Gestante, quero homenagear todas as mamães que passaram e passam por aqui e priorizam a saúde, o bem-estar e o autocuidado nesse momento tão especial. Ver a dedicação de vocês a cada aula nos inspira diariamente!
​Marque aqui uma gestante incrível que merece esse cuidado especial ou deixe um carinho nos comentários para as nossas futuras mamães! 👇✨
​

09/08/2026

Ser pai é estar presente em cada passo, ensinar com o exemplo e sustentar com amor e dedicação. 🤎✨
​Neste Dia dos Pais, celebramos a força, o carinho e o cuidado daqueles que nos movem e nos inspiram todos os dias. Parabéns por todas as lições, abraços e momentos inesquecíveis que levamos para a vida inteira!
​Desejamos a todos os pais um dia cheio de amor, saúde e movimento! 🏽💪
​✨ Feliz Dia dos Pais! ✨
​

05/08/2026

26/07/2026

Uma singela homenagem aos avós que tanta história tem e tanto amor também!
Uma dedicação especial aos nossos pacientes que nos ensinam muito sobre viver e amar!
O nosso carinho ❤️ !
Feliz dia!

25/06/2026

Força não é apenas sobre a carga que você levanta, mas sobre o controle que você tem sobre o próprio corpo. 🧠✨
​O Pilates vai além da superfície: ele desafia a sua musculatura profunda e constrói uma força funcional e inteligente, que te acompanha no dia a dia.
​Quem olha de fora e acha leve, com certeza nunca experimentou a precisão de um movimento bem executado. 😉
​Quer sentir a verdadeira força do seu corpo?
📲 Agende uma aula avaliativa! Mande um direct ou entre em contato pelo WhatsApp na bio.

25/06/2026

Força não é apenas sobre a carga que você levanta, mas sobre o controle que você tem sobre o próprio corpo. 🧠✨
​O Pilates vai além da superfície: ele desafia a sua musculatura profunda e constrói uma força funcional e inteligente, que te acompanha de forma estrutural no dia a dia.
​Quem olha de fora e acha leve, com certeza nunca experimentou a precisão de um movimento bem executado. 😉
​Quer sentir a verdadeira força do seu corpo?
📲 Agende uma aula avaliativa! Mande um direct ou entre em contato pelo nosso WhatsApp que está na bio.
Totti Pilates

18/06/2026

"Você carrega o seu celular, mas se esquece que também precisa recarregar a sua própria energia".
E o Pilates é a melhor forma de recarregar a saúde, sua força, sua vitalidade.
Ta de bateria fraca? Vem que aqui temos as melhores opções de carregamento! 🥰
Agende uma avaliação!

11/06/2026